|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
17.04 - 06:35
Передозировка водой: чем вредят лишние литры| Здоровье
.jpeg)
Избыток жидкости почти так же вреден, как ее недостаток. Передозировка водой – бывает и такое. Иногда избыток жидкости может даже убить, предупреждают врачи, которые обеспокоены рекламным мифом – чем больше пьешь, тем лучше. Чем же вредят лишние литры? "Если человек пьет 1.5-2 литра чистой воды в сутки, то у него хронически напрягается работа сердца и всей сердечно-сосудистой системы, а также работа почек", – говорит иммунолог Борис Скачко. Следствие этого – сердечная или почечная недостаточность. "Возникают головокружение, изменение сознания. Страдает сердечный ритм, возникают отеки, вплоть до отека легких", – предостерегает уролог Дмитрий Бугрименко. Правильная рекомендация: употреблять в сутки полтора-два литра жидкости, а не воды. Сюда входят соки, чаи и даже еда. Суточный предел всей жидкости, поступающей в организм – три литра. "На выходе должно быть 4-5 желаний сходить в туалет полным мочевым пузырем", – рассказывает Борис Скачко. А вот сколько за день выпивать именно воды – зависит от особенностей организма и образа жизни. И нет единого количества, полезного всем. "Объем потребляемой жидкости зависит и от массы человека, и от физической нагрузки", – напоминает Дмитрий Бугрименко. В случае чрезмерной потери жидкости при физических нагрузках воды стоит пить больше, но небольшими порциями. В противном случае постоянная жажда или сухость во рту могут быть признаками болезни. И нехватка воды здесь ни при чем. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Как повысить освещенность в квартире: практические советыЖизнь в темной или слабо освещенной квартире может оказывать негативное воздействие на ваше настроение, продуктивность и общее благополучие. Недостаток света может создавать впечатление тесноты и угнетать атмосферу помещения. Take care of your hair: How to choose the right headdress to preserve the beauty and health of your hairMore and more often, we choose hats not only for protection from the weather, but also as a stylish accessory. Prendre soin de ses cheveux : Comment choisir la bonne coiffure pour préserver la beauté et la santé de vos cheveuxDe plus en plus souvent, nous choisissons des chapeaux non seulement pour nous protéger des intempéries, mais aussi comme accessoire élégant. Zadbaj o swoje włosy: Jak wybrać odpowiednie nakrycie głowy, aby zachować piękno i zdrowie włosówCoraz częściej wybieramy czapki nie tylko ze względu na ochronę przed warunkami atmosferycznymi, ale także jako stylowy dodatek. Беспокойтесь о волосах: Как выбрать правильный головной убор для сохранения красоты и здоровья волосВсе чаще мы выбираем головные уборы не только для защиты от непогоды, но и как стильный аксессуар. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||