|
|||||||||
|
|
||||||||
17.04 - 12:25
Врачи назвали главные причины болей в спине| Здоровье
Даже самые безобидные на первый взгляд привычки могут существенно подорвать здоровье. В этой статье мы перечислим самые распространённые и обыденные факторы, которые влияют на спину. Фактор №1: отсутствие осанки Надо заметить, что правильной осанке следует учиться. Одним из эффективных методов можно назвать книгу – просто положите её на голову и ходите так, чтобы не уронить издание на пол. Либо можно стоять у прямой поверхности, прижимаясь к ней спиной. Такая привычка очень скоро будет привита, поэтому спину будет гораздо проще держать. Фактор №2: малоподвижный образ жизни Чтобы не возникало проблем со спиной, даже при сидячей работе надо найти способы больше двигаться. Как минимум нужно каждый час делает небольшую разминку для спины, а как максимум – ходить три раза в неделю в спортзал или заниматься любой физической активностью. Фактор №3: телефон и планшет Фактор №4: неправильная обувь Фактор №5: поднятие тяжестей Фактор №6: мягкий матрас Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. |
|||||||||
|