|
|||||||||
|
|
||||||||
10.04 - 14:36
3 простых способа улучшить сон| Здоровье
Некоторые люди засыпают в считанные минуты и отлично спят до сигнала будильника. К сожалению, только некоторые. По данным ВОЗ, от расстройств сна страдают до 45% населения планеты. Но есть три вещи, которые гарантированно изменят ваш ночной отдых в лучшую сторону, пишет womenshealthmag.com. Шаг 1: купите новый матрас Шаг 2: перестаньте есть по ночам Шаг 3: никаких гаджетов перед сном Известно, что человек привыкает к новому за 21 день. Вам вполне хватит этого времени на три простых шага. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Mosquitoes: the danger is not only from bitesMosquitoes are not just unpleasant insects that can disturb the peace in the summer Mücken: Die Gefahr geht nicht nur von Stichen ausMücken sind nicht nur unangenehme Insekten, die im Sommer die Ruhe stören können Komary: zagrożenie stwarzają nie tylko ukąszeniaKomary to nie tylko nieprzyjemne owady, które latem potrafią zakłócić spokój Комарі: небезпека не лише від укусівКомарі — це не просто неприємні комахи, які здатні порушити спокій улітку Skutki zdrowotne sosu teriyaki: korzyści i możliwe ryzykoSos Teriyaki to popularny element kuchni japońskiej, znany ze słodko-słonego smaku |
|||||||||
|