|
|||||||||
|
|
||||||||
05.04 - 21:04
Медики рассказали, кому нельзя делать разгрузочные дни| Здоровье
Кому противопоказано голодание При отклонениях в работе поджелудочной железы, печени и органов ЖКТ разгрузочный день можно проводить только на минеральной воде и после консультации с врачом.
Кроме того, однодневные ограничения в пище могут навредить во время беременности и кормления грудью, хотя порой они могут быть рекомендованы врачом. «В ряде случаев даже женщинам в положении рекомендуются однодневные разгрузки, но назначить их может только врач, самодеятельность тут неуместна», — говорит врач. Также противопоказаны разгрузки при хронических заболеваниях во время их обострения, при болезнях печени и проблемах с почками. Важно помнить, что при разгрузочных днях – будь то кефир, мясо, каши или овощи, — противопоказан алкоголь, соль, сахар, специи и любые соусы. Еще один важный момент в том, что нельзя снижать калорийность ниже 1000 ккал, иначе ваши ограничения будут бессмысленными – вы просто замедлите обмен веществ, а все, что сбросили в разгрузочный день, вернется к вам уже через сутки. Разгрузочный день нужно планировать так, чтобы вы провели его максимально комфортно – без нервных деловых встреч, выяснений отношений, поездок и т.д. откажитесь также от интенсивных тренировок в спортзале. И, что еще немаловажно, в разгрузочные день нужно на треть увеличить потребление воды для того, чтобы организм быстрее справлялся с очищением органов. Med2 Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування |
|||||||||
|