|
|||||||||
|
|
||||||||
03.04 - 07:05
Супрун дала совет, как пережить выборы| Здоровье
Стресс и негатив плохо отражаются на здоровье, Украинцы должны соблюдать несколько простых правил, чтобы избежать «предвыборного обострения», которое проявляется через стресс, тревожность, агрессией, а в некоторых случаях – неадекватным поведением, что может навредить психике. Об этом сообщила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на странице в Facebook. «Если вы испытываете стресс из-за будущего события - вы не одни. Это обычное явление во многих странах, которые стоят перед важным выбором. К примеру, более 50% американцев назвали последние президентские выборы «важным источником стресса». В Украине мы не имеем такой статистики, но если принять во внимание активность людей в социальных сетях и на улицах, можем сказать, что воздух наэлектризован, а люди сильно стрессуют с приближением этих выходных», - написала Супрун. Она напомнила, что стресс и негатив плохо отражаются на здоровье, поэтому от них надо всячески избавляться. Чтобы это сделать, нужно соблюдать такие правила: Ограничьте ваше «потребление» медиа Не смотрите все выступления кандидатов или телепередачи о них и не листайте непрерывно ленту в соцсетях. В предвыборный период есть смысл сделать перерыв от СМИ. Используйте это время для себя и семьи, делайте, что вам нравится, и не пытайтесь смотреть и знать все, что появляется о выборах в медийном пространстве. Чтобы быть в курсе, достаточно периодически читать новости или качественные обзоры. Не развивайте дискуссий, которые просто приведут к конфликту Не продолжайте обсуждение выборов, если вы понимаете, что оно может перерасти в конфликт или агрессию. Обращайте внимание на частоту обсуждений с друзьями, членами семьи или сотрудниками. Если таких обсуждений больше меры, и они провоцируют стресс, - старайтесь уменьшить их количество. Это сохранит ваши силы и время. Признайте, что стресс и тревога о том, что может произойти, не принесут никакой пользы Стресс и тревожность из-за выборов - довольно распространенное явление, но они не стоят вашего здоровья. Более того, негативно влияют на качество жизни и отнимают время, которое можно было бы использовать с пользой. Направьте свое внимание в более продуктивном направлении. Что бы ни случилось в день выборов - жизнь продолжается Даже если ваш кандидат не пройдет во второй тур - это не катастрофа. Важно оставаться сознательным гражданином с активной позицией. Не «катастрофизируйте» ситуацию и берегите сбалансированную перспективу. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. |
|||||||||
|