|
|||||||||
|
|
||||||||
28.03 - 11:44
Секреты людей с крепким сном| Здоровье
Большинство людей относятся ко сну, как чему-то, о чем не надо помнить и уделять особое внимание: "Крепкий сон, выспался – прекрасно! Бессонница – не беда, приму снотворное!". Однако очень важно превратить свой сон из простой необходимости в приятную и полезную. Ведь от этого зависит продуктивность следующего дня, самочувствие, а также общее здоровье. Психолог и сомнолог из центра интегративной медицины Аризонского Университета Рубен Найман заявляет: "Люди смотрят на сон, как на очередное рутинное занятие, как чистить зубы, например. Для современных людей это что-то вроде долга: на 7-9 часов отключаться от реальности. Они воспринимают сон, как что-то бесполезное в современном мире". Но некоторые люди изменили свое отношение к ночному отдыху. Для этих счастливчиков он – настоящее удовольствие: уйти пораньше с вечеринки, выключить телевизор и компьютер. Лечь спать вовремя и проснуться бодрым, полным сил и энергии. Если ты в корне поменяешь свое отношение ко сну, то от этого только выиграешь. Предлагаем тебе несколько секретов людей, которые прекрасно высыпаются и при этом получают большое удовольствие. 3. Для них важно утреннее пробуждение 4. У них активный день 5. У них есть верные помощники для крепкого сна 6. Они прощают себе нарушение режима Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. |
|||||||||
|