|
|||||||||
|
|
||||||||
18.01 - 04:08
Что ведет к висцеральному жиру на животе| Здоровье
Научные специалисты указали на 5 продуктов, ведущих к скоплению жира на животе, который может быть опасен для здоровья. Речь идет о висцеральном жире, который часто способствует проблемам с высоким давлением, высокому сахару в крови и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Ученые отмечают, что излишнее скопление висцерального жира на животе может вести к заболеваниям сердца, диабету 2 типа и гипертензии. Висцеральный жир является самым вредным для организма из пяти известных науке видов жира (белый, бежевый, бурый, подкожный и висцеральный). Висцеральный жир откладывается внутри различных органов, его самый красноречивый признак — большой живот, также называемый пивным. Однако, по словам ученых, такой продукт как алкоголь лишь косвенно влияет на отложения жира в органах, так как притупляет чувство насыщения. Гораздо сильнее по мнению экспертов на скопление висцерального жира в области живота влияет регулярное употребление продуктов — в основном насыщенных углеводами. Вот 5 продуктов, ведущих к скоплению жира на животе, как считают диетологи: «В общем способствует такому ожирению фастфуд, газированные напитки, чипсы, сухарики и тому подобная вредная пища. Раньше висцеральным жиротоложением на животе страдали люди старше 40 лет, а сегодня — молодое поколение, которое проводит много времени за компьютерами и мало двигается», — добавила диетолог Марина Ваулина. «Продукты, которые провоцируют образование висцерального жира, необязательно исключать полностью. Например, можно есть мучные изделия только из цельнозерновой муки и лишь иногда позволять себе послабления. Картофель наименее вреден в отварном виде, в мундире. Вредные хлопья можно заменить кашами. Чтобы похудеть в области живота, нужно стараться питаться сбалансировано, включать в рацион больше клетчатки, сложных углеводов и белка», — порекомендовала диетолог Марина Ваулина. Medikforum newsyou.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. |
|||||||||
|