03.12 - 10:03

Неожиданные факты о бесоннице


 

Бессонница — весьма неприятное нарушение, которое сказывается не только на ночном сне, но и на дневном бодрствовании. Мы собрали 9 интересных фактов о бессоннице, которые, вполне вероятно, вы не знали.
Бессонница — это...
Бессонница — это субъективное ощущение нарушения сна: не только трудности с засыпанием, но и частые пробуждения среди ночи или ранние утренние пробуждения, плохое качество сна и ощущение разбитости и усталости по утрам, также влияющие на состояние человека в течение дня.

От бессонницы страдает каждый пятый
Бессонницей страдает в среднем около 20% населения земного шара, а среди людей пожилого возраста эта цифра достигает 50-60%.

По мнению ученых, у людей старше 55 лет одной из главных причин бессонницы является нарушение выработки мелатонина — гормона, регулирующего циклы сна и бодрствования.

Первичная и вторичная бессонница
Бессонница может быть первичной, когда врачам не удается определить приводящие к ней причины, и вторичной, возникающей вследствие других заболеваний. Существует около 50 причин вторичной бессонницы.

Краткая и долгая
Хронической называют бессонницу, длящуюся более 6 месяцев.

М и Ж
Любопытно, что у пожилых женщин бессонница чаще проявляется трудностями засыпания, а у пожилых мужчин — пробуждениями среди ночи или рано утром с невозможностью снова заснуть.

Женская проблема
Женщины страдают от бессонницы почти в 2 раза чаще мужчин. Ученые связывают это с изменениями гормонального статуса женского организма, такими как менструальный цикл, менопауза или беременность.

Опасно для жизни
Бессонница не просто снижает качество жизни. Хроническая бессонница является фактором повышенного риска таких заболеваний, как инсульт, сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, метаболический синдром, депрессия, снижение памяти. Она ухудшает течение артериальной гипертонии.

Бессонница днем и ночью
Самый важный критерий в диагностике бессонницы — ее влияние на дневное бодрствование. Если у человека отсутствуют какие-либо проблемы бодрствования, связанные с плохим сном (например, дневная сонливость, снижение концентрации, памяти и ухудшение настроение, усталость и др.), то значит, его сон адекватен, и ощущение бессонницы связано с чем-то иным.

Только 14
Для борьбы с бессонницей было создано около 3000 эффективных снотворных, однако из-за серьезных побочных явлений в мире сейчас применяются только 29, в России — 14.

http://vitaportal.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
20.05 - 12:29

Овсянка в банке: секреты приготовления и рецепт

Готовим ленивую овсянку с фруктами
Подробнее »»

20.05 - 12:01

Экзотический домашний питомец

Все чаще в обычных квартирах можно встретить необычных домашних животных. Мы расскажем об одном таком экзотическом домашнем питомце.
Подробнее »»

20.05 - 11:33

Способы, позволяющие завоевать мужчину-Стрельца

Многие женщины подходят к знакомству и отношениям с мужским полом весьма вдумчиво, с самых разных ракурсов.
Подробнее »»

20.05 - 11:09

Супрун рассказала, как правильно пить кофе

Кофе следует употреблять умеренно и руководствоваться ощущениями своего организма
Подробнее »»

20.05 - 10:42

Опасные вкусняшки: Четыре самых вредных продукта для детей

Специалисты настоятельно рекомендуют не идти на поводу у детей, и не покупать им вредные «вкусняшки».
Подробнее »»

20.05 - 10:05

Чем заменить кофе

Некоторые люди не представляют своего пробуждения без чашечки горячего ароматного кофе на завтрак.
Подробнее »»

20.05 - 09:30

Жених отдал почку невесте, и тем самым спас ей жизнь

В 2017 году врачи диагностировали у британки Джеральдин Чингошо хроническую почечную недостаточность. Нужно было срочно искать донора.
Подробнее »»

20.05 - 09:08

Как приручить попугая

Петруша хороший", - эта фраза вызывает умиление, когда ее произносит ваш пернатый любимец. А гости приходят в восторг, когда он сам открывает и закрывает дверцу клетки. Причем научить попугая этим премудростям несложно. Главное, запастись терпением
Подробнее »»

20.05 - 08:27

Рецепт идеальной творожной запеканки с изюмом

Нежная и вкусная запеканка из творога с манкой
Подробнее »»

20.05 - 08:06

Эксперты рассказали, на что обратить внимание при подборе стоматологической клиники

Специалисты приводят ряд факторов, влияющих на подбор стоматологической клиники
Подробнее »»

20.05 - 07:58

Как помириться с подругой после сильной ссоры

Дружба двух женщин играет очень важную роль в их жизни, поэтому представительницы прекрасного пола ценят своих подруг и проводят с ними много свободного времени.
Подробнее »»

20.05 - 07:08

Как выбрать карниз для штор

Шторы - это то, что делает дом более уютным. Шторы могут быть самыми разными - тюлевыми, шелковыми, плотными, легкими.
Подробнее »»

20.05 - 06:41

Исследователи из Канады назвали причину аритмии у людей без вредных привычек

Аритмия - нарушение ритма сердца - может развиваться и у тех, кто не страдает от ожирения, ведет здоровый образ жизни и не имеет соответствующую генетическую предрасположенность, выяснили исследователи из Университета Британской Колумбии.
Подробнее »»

20.05 - 06:04

Морская тематика в современном интерьере

Не так уж и часто большинство из нас совершает морские путешествия. Даже обычная прогулка на лодке ‒ редкость.
Подробнее »»

20.05 - 05:27

Из мужчины извлекли больше сотни проглоченных гвоздей

116 гвоздей, каждый длиной в 5 сантиментов, достали из органов пищеварительной системы жителя Индии.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...