|
|||||||||
|
|
||||||||
14.11 - 04:35
Как снять стресс и успокоить нервы: ученые назвали необычный способ| Здоровье
Медики со всей серьезностью рекомендуют сыграть в "Тетрис". Вы тоже часами играли в "Тетрис" в детстве? Игра была популярна на компьютерах, Game Boys и других игровых консолях в течение десятилетий и рассматривалась как не что иное, как способ убить время. Но исследователи обнаружили, что "Тетрис" – отличный способ ослабить чувство тревоги. Исследование, опубликованное в журнале Emotion, показало, что игра в Тетрис помогает успокоить нервы и помочь мозгу перейти в состояние "потока". Это психическое состояние, в котором человек полностью включен в то, чем он занимается, что характеризуется деятельным сосредоточением и полным вовлечением в процесс деятельности. "Вы теряете самосознание, и время просто пролетает", – сказала Кейти Суини, психолог из Калифорнийского университета, которая была соавтором исследования. Если вы когда-либо играли в "Тетрис" или подобные игры, то прекрасно знаете это чувство. Игра отвлекает ваш мозг и помогает расслабиться людям, страдающим от повышенной тревожности. В ходе эксперимента исследователи выбрали группу из 300 студентов колледжа и сказали им, что их будут оценивать сверстники на основе их привлекательности – чтобы заставить испытуемых нервничать. Участники были разделены на три группы: одна группа играла в медленную версию игры, еще одна – в невероятно быструю и сложную версию, а третья группа играла в классическую версию, которая начинается умеренно и адаптируется к вашему уровню мастерства. Ученые выяснили, что только третья группа геймеров смогла попасть в "поток" игры, в то время как "медленной" группе было скучно, а "быстрая" группа слишком нервничала. Классическая группа получила более высокий уровень положительных эмоций и более низкий уровень отрицательных. www.segodnya.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|