|
|||||||||
|
|
||||||||
23.08 - 13:07
Медики подсказали легкий способ продлить жизнь| Здоровье
Ученые советуют позволять себе маленькие радости Обычно с этой целью звучат рекомендации о необходимости отказываться от чего-нибудь вредного. Но международная группа ученых перевернула эту теорию, заявив, что продлить свое существование возможно, если жить в свое удовольствие, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo. Ученые советуют позволять себе маленькие радости, изменяя образ жизни в разумных пределах. К примеру, говорят они, людей часто пугают опасностью употребления яичницы и жирного мяса как продуктов, повышающих уровень холестерина в крови, а вместе с этим и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Но на самом деле, утверждают исследователи, в количестве холестерина в организме доля продуктов не превышает 15 процентов, - большую его часть производит печень. Также можно позволять себе алкоголь. Хотя его употребление вряд ли можно счесть фактором продления жизни, спиртное в разумных пределах не станет серьезной угрозой для здоровья. По словам специалистов, в день разрешены 1-2 бокала сухого вина, но после этого обязательно должен быть выдержан период воздержания – пить каждый день опаснее всего. Кроме того, не нужно отказывать себя в сладком – нужно лишь соблюдать «золотой принцип» умеренности. Тотальный запрет на сахар плохо сказывается на состоянии мозга и психологическом тонусе. Нет ничего страшного и в том, что человек ложится спать позже полуночи – если он, например, сова. Ученые констатировали: при соблюдении хотя бы семичасового сна он будет чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. http://hronika.info
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|