|
|||||||||
|
|
||||||||
21.03 - 20:06
8 признаков того, что вам необходим детокс| Здоровье
Детокс — это система питания, направленная на очищение организма от шлаков и токсинов. Другими словами, это радикальная «чистка» вашего тела для здоровья кожи, волос и организма в целом. Если вы не уверены, подходит ли вам такая система питания, эксперты предлагают ознакомиться с явными симптомами срочной необходимости детокса. Непреодолимая тяга к определенным продуктам «Подсели» на сладкое и можете отказаться от фастфуда, хотя сами понимаете, что такое питание ни к чему хорошему не приведет? Непреодолимые вкусовые пристрастия — главный признак того, что вам нужен детокс. Очистить рецепторы и избавиться от тяги к вредной пище поможет простая детокс-диета, основанная на принципах правильного питания, — например, недельное сыроедение или вегетарианство. Постоянная сонливость и недостаток энергии Если вы, несмотря на два крепких эспрессо прямо с утра, все никак не можете проснуться и засыпаете буквально на ходу, это значит, что ваш организм нуждается в «перезагрузке». Постоянная усталость накапливается в том числе из-за поздних ужинов, сбивчивого режима дня и хаотичных приемов пищи. Если вы хотите снова стать бодрыми и энергичными, вам поможет любая витаминная детокс-диета. Мы рекомендуем попробовать детокс на желтых фруктовых и овощных смузи — это эффективное средство против усталости. Проблемы с кожей Прыщи, угри, нездоровый цвет лица и тусклая кожа — в первую очередь результат неправильного питания. Если ухаживающая косметика не дает желаемого результата, попробуйте устроить себе кратковременный детокс. Рекомендуем попробовать жидкую-детокс диету: она способствует эффективному очищению организма от шлаков, позволяя при этом питаться сбалансированно. Проблемы с пищеварением Проблемы с желудочно-кишечным трактом (в особенности — расстройство желудка) — недвусмысленная просьба организма пересмотреть ежедневный рацион. Чтобы устроить «большую чистку» своему желудку и наладить пищеварение, включите в меню больше продуктов, богатых клетчаткой. Так вы очистите кишечник от шлаков и токсинов. Лишний вес Если вы набрали несколько лишних килограммов за праздники или выходные, детокс может помочь вернуть прежний вес, а заодно очистить организм и приобрести привычки здорового питания. Кстати, весна — самое подходящее время, чтобы привести себя в форму. Составьте диетическое меню из лучших сезонных детокс-продуктов и ограничьте себя в жареных, слишком соленых и сладких блюдах. Плохое настроение Апатия, лень и плохое настроение могут быть следствием неправильного питания. Лучший способ отказаться от вредной пищи — устроить «разгрузочные дни». Попробуйте включить в свой рацион оранжевые смузи: фрукты и овощи такого цвета положительно влияют на самочувствие, заряжают энергией, а еще возвращают тонус и прекрасное настроение. Постоянное переедание Вам точно нужен детокс, если последнее время вы начали переедать. Еда — самый простой способ избавиться от негативных эмоций и чувства дискомфорта, но, увы, переедание оборачивается не только лишним весом, но и проблемами со здоровьем. Устроив себе кратковременный детокс, вы «успокоите» свой желудок и начнете питаться умеренно и сбалансированно, а заодно подтяните физическую форму. Ослабление иммунитета Вы могли заметить, что после праздничных застолий у вас появляются проблемы со здоровьем и иммунитет ослабевает. А все из-за вредной пищи и алкоголя, токсично влияющих на организм. Если вы хотите меньше болеть, витаминная детокс-диета поможет вам настроиться на нужный курс. Выбирайте здоровую натуральную еду, богатую полезными веществами, пейте много воды и откажитесь от токсичных продуктов. newsyou.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
6 ways to get rid of facial swelling in the morningFacial swelling is a fairly common problem that many people face. 6 Möglichkeiten, Schwellungen im Gesicht am Morgen loszuwerdenSchwellungen im Gesicht sind ein ziemlich häufiges Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind. 6 sposobów na pozbycie się porannego obrzęku twarzyObrzęk twarzy to dość powszechny problem, z którym boryka się wiele osób. 6 способов избавиться от отека лица утромОтек лица – это довольно распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Müssen Sie Ihr Gesicht nach dem Auftragen einer Stoffmaske waschenStoffmasken sind aufgrund ihrer Bequemlichkeit und Wirksamkeit zu einem beliebten Hautpflegeprodukt geworden. |
|||||||||
|