|
|||||||||
|
|
||||||||
02.10 - 09:07
Какая температура должна быть в спальне для здорового сна| Здоровье
Исследование британских ученых показало, что для здорового сна температура в спальне не должна превышать 16 градусов по Цельсию. Несоблюдение этой рекомендации может привести к активизации проблем со здоровьем. Последние исследования показывают, что люди очень часто сталкиваются с недостатком сна по разным причинам. Кроме этого, страдает и качество отдыха, в результате чего ухудшается психологические и физическое состояние человека. В исследовании участвовали 2000 жителей Великобритании. Выяснилось, что 50% респондентов испытывали проблемы со сном именно из-за неправильного температурного режима. После участникам эксперимента предложили охладить свои спальные места до температуры 16 градусов Цельсия. Оказалось, что этой меры вполне достаточно, чтобы улучшить качество сна. Связан этот эффект с тем, что перегрев тела может привести к гипервентиляции легких. В результате — уменьшение концентрации O2 в организме и ухудшение состояния здоровья.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. |
|||||||||
|