|
|||||||||
|
|
||||||||
09.08 - 09:04
Как уберечь себя от вредного излучения Солнца?| Здоровье
Идеальным решением будет отказ от появления на улице, но даже внутри квартиры уровень жары зачастую достигает критических значений. Но находиться на солнце нужно, так как образующийся под влиянием ультрафиолета в коже витамин Д, стимулирует иммунитет и улучшает настроение. Однако есть определенные правила, соблюдение которых позволит не только наслаждаться теплом, но и обеспечить защиту собственного организма Проветривать помещения по вечерам, так как жара уходит, а свежий воздух очень необходим в квартирах и офисах. Использовать кондиционер. Но находиться следует не менее в 2 метрах от него, так как можно получить локальное переохлаждение, приводящее к пневмонии. Загорать в тени. Это не так быстро приведет к желанному цвету кожи, но зато полностью безопасно. Носить головной убор и одежду светлых тонов. Так лучше отражаются солнечные лучи. Избегать очередей и мест скученности людей в ограниченном пространстве. На фоне жары кислорода будет недостаточно. Ежедневный теплый душ поможет не только освежиться, но и облегчить кожное дыхание. Всем людям старше 45 лет при отсутствии противопоказаний принимать минимальные дозы ацетилсалициловой кислоты, чтобы защититься от инсульта и инфаркта. Соблюдая простые рекомендации, можно радоваться солнцу и получать только положительные эмоции. novostiua.net Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|