|
|||||||||
|
|
||||||||
05.08 - 10:00
Які домашні речі змушують вас відчувати втому| Здоровье
В це важко повірити, але ваш дім, ваша фортеця може змушувати вас постійно відчувати втому. Постійний безлад вдома тримає мозок у напрузі, а це, у свою чергу, викликає перманентний стрес (навіть такий малопомітний) і призводить до нервового виснаження і почуття вічної втоми. Прибирання має бути звичкою. Спробуй раз і зрозумієш, як це розслабляє. Голубі стіни вдома, згідно з результатами американського дослідження, здатні сповільнювати серцевий ритм і знижувати серцевий тиск. Отже, блакитний фон змушує тебе відчувати сонливість. Навіть, якщо ти це не усвідомлюєш. Телевізор, а, точніше, звичка засинати під його акомпанемент через діапазон видимого випромінювання пригнічує вироблення мелатоніну, гормону-регулятора добових ритмів, що відповідає за здорову втому і сон. В результаті сам сон стає обривчастим і неглибоким, і кожен ранок починатиметься зі втоми. Завжди опущені жалюзі і щільні штори допомагатимуть організму лише вночі, а от вдень потрібно постійно тримати вікна відкритими - це не змушуватиме організм відчувати себе втомленим увесь час. І, звісно, прохолодна температура в будинку змушує тебе відчувати сонливість. А тому старайся охолоджувати виключно спальню і не тільки незадовго до сну. zdorovia.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. The importance of rehabilitation equipment for people with disabilitiesIn the modern world, issues of assistance to people with disabilities are mostly aimed at improving their quality of life and integration into society. |
|||||||||
|