|
|||||||||
|
|
||||||||
24.04 - 08:00
3 домашних рецепта, которые помогут, если у вас бессонница| Здоровье
По данным Всемирной организации здравоохранения, до 40% населения земли страдает от различных типов нарушения сна. У таких людей постоянно плохое настроение, им тяжело выполнять повседневную работу и сосредоточиться на своих обязанностях. Отсутствие полноценного ночного отдыха приводит к проблемам со здоровьем, поэтому очень важно бороться нарушениями сна. В этом помогут в числе прочего и натуральные средства. Душица обыкновенная. Как общеуспокаивающее средство пить настой (2 ст.л. сырья на 200 мл кипятка0 по полстакана за 15 минут до еды. Кроме успокаивающего действия душица регулирует работу пищеварительного тракта и обладает противовоспалительным действием. Зверобой продырявленный. При умственном переутомлении, нервном перенапряжении и бессоннице пить настой смеси равных количеств корневища и корня дягиля лекарственного и травы зверобоя продырявленного (1 ст.л. сырья на 1 стакан кипятка0 по полстакана за полчаса перед сном. Мед. Стакан 10-15% водного раствора меда на ночь обеспечивает спокойный сон. Для этого в подогретый фарфоровый чайник всыпьте немного чая, влейте полстакана кипятка, накройте салфеткой и дайте настояться 6 минут. В стакан с чаем долейте охлажденной кипяченой воды и добавьте 1 ч.л. меда. healthinfo.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|