|
|||||||||
|
|
||||||||
03.04 - 11:26
Названы лучшие продукты для здоровья сердца| Здоровье
Восемь из десяти человек среднего возраста находятся на пути к болезням сердца, которые являются главной причиной всех смертей на планете. Горький шоколад. Это прекрасная новость для всех сладкоежек. Исследователи сообщают, что горький шоколад очень полезен для сердца из-за повышенного содержания в нем полифенолов и флавонов. Эти вещества обладают противовоспалительным эффектом и защищают не только сердце, но и сосуды. Эдамаме. Соевые бобы являются одним из самых богатых источников калия, магния и фолиевой кислоты. Все эти вещества снижают кровяное давление и в целом поддерживают здоровье сердечной мышцы, значительно уменьшая вероятность развития его недугов. Этот продукт защищает сердце и повышает выработку липопротеинов низкой плотности. Эти рецепторы необходимы для того, чтобы выводить весь плохой холестерин из крови. Сотрудники Университета Лидса выяснили, что вероятность сердечно-сосудистых болезней гораздо ниже у тех, кто регулярно употребляет в пищу эдамаме. Ройбуш. Ученые из Университета Пенсильвании в США обнаружили, что люди, плохо реагирующие на стресс, имеют повышенный уровень воспалительных процессов в организме. Это напрямую влияет на риск ожирения, диабета, болезней сердца и рака. Чем выше уровень стресса, тем усиленнее ваш организм вырабатывает кортизол, который превращает липиды из крови в клетки жира. Благодаря содержанию флавоноида аспалатина, чай ройбуш снижает уровень кортизола, избавляя тем самым от постоянного голода, жировых отложений и стресса. Помидоры. Эти овощи богаты ликопином, которые существенно снижается риск развития сердечно-сосудистых болезней, некоторых видов онкологии и повреждений кожного покрова. Следует учитывать, что содержание ликопина в помидорах существенно увеличивается при их тепловой обработке. Также для поддержания здоровья сердца эксперты рекомендуют обязательно включить в свой рацион грецкие орехи, проросший чеснок и семена льна. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|