Уже не 2 литра: врачи изменили суточную норму воды

Ученые задались целью точно выяснить, каким должен быть объем жидкости, потребляемой за день. Идею интенсивного потребления воды в свое время выдвинули американские специалисты из Национального совета по продовольствию. По их мнению, суточный объем воды должен составлять 2-2,5 литра. Мнение же современных исследователей таково: количество выпиваемой воды – это индивидуальный параметр, и для его точного определения нужно сдавать анализы. Эксперты настаивают: пить воду надо только тогда, когда этого требует организм. Медики отмечают, что на уровень потребления жидкости влияет множество факторов: физические нагрузки, время года, сердечные заболевания и т.д. В среднем оптимальный объем воды, потребляемый взрослым человеком, колеблется от 1,5 до 2,8 литров в сутки.

headinsider.net