Как похудеть при помощи чая

Люди стали с осторожностью употреблять газированные напитки, но не ограничивают себя в чае и кофе. Американские специалисты выяснили, что добавление 2-3 ложек сахара прибавляет до 400 граммов к общему весу. Результаты исследования опубликованы в журнале Health.

Специалисты акцентировали внимание на том, что употребление нескольких чашек кофе или чая в день составляют 30% от общего количества среднесуточной калорийности для организма. Пять чашек чая с сахаром на протяжении года могут добавить от 0,4 до 1 килограмма лишнего веса. В связи с этим, специалисты рекомендуют ограничить себя в употреблении горячих напитков с добавлением сахара или же сливок. Для того чтобы убедиться в этом, научные сотрудники Университета Иллинойса провели масштабное исследование.
Они опросили около 13 тысяч человек в разном возрасте. Каждый из них регулярно употреблял одну и ту же пищу, которая в общем счёте не сказывалась на излишнем весе. Им предложили попробовать добавить в рацион чай или кофе, но только с добавлением сахара. Позже выяснилось, что такая концентрация составляет почти 30% от дневного уровня калорийности.

Ученые рекомендуют ограничить себя в сладких напитках, включая газировку. Особенно это поможет тем девушкам, которые намерены сбросить лишний вес. Специалисты уточнили, что уже спустя полгода без чая с сахаром можно избавиться от мешающего килограмма.
Источник:  Новости Ю