15.01 - 11:15

10 признаков нехватки железа


 

Человеческий организм имеет очень сложное строение и функции. Одну из немаловажных ролей в жизнедеятельности организма играет железо. В крови это вещество содержится в количестве 70 % от общего запаса организма, а 30 % его входят в состав так называемых негемовых единиц: белковых молекул, ферментов, клеточных структур.

О том, как важно поддерживать нормальный уровень гемоглобина (необходимо достаточное количество железа в организме), знают все. Ведь именно железо в нашем теле отвечает за доставку кислорода ко всем органам и изъятие оттуда углекислого газа. Но как понять, в норме ли ваш гемоглобин, если до врача никак не дойти? Вот 10 признаков недостатка железа в организме, которые должны вас насторожить.

ПРИЗНАКИ НЕДОСТАТКА ЖЕЛЕЗА В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА

СОНЛИВОСТЬ

Если вы спите привычное количество часов, но чувствуете себя более усталым, если начинает клонить в сон днем, если даже в выходные, выспавшись, вы не ощущаете прилива сил — это тревожный звоночек.

ПРОБЛЕМЫ С КОНЦЕНТРАЦИЕЙ

Вы внимательно прочитали рецепт, пошли к холодильнику, чтобы достать нужные продукты, и поняли, что не помните половины списка? Вы часто обнаруживаете, что пришли в кабинет коллеги, но забыли, что хотела спросить? Вы смотрите фильм, но спустя полчаса не можете пересказать подруге, о чем он? Бегом к врачу.

ГЕОФИАГИЯ

Это непонятное слово означает периодически возникающее непреодолимое желание немедленно слопать что-то несъедобное. Мел, землю, песок — неважно. Если вы не беременны (в этом состоянии подобные вещи в пределах нормы), то привлекательная на вкус клумба должна вас насторожить.

ОДЫШКА

Догнали автобус, а потом полчаса не могли надышаться, глотали воздух, испытывали головокружение? Это признаки недостатка железа и низкого гемоглобина!

ОЧЕНЬ БЛЕДНАЯ КОЖА

Аристократическая бледность — это модно, а еще есть белокожие от природы люди. Проверить, нет ли тут опасности, просто: если после занятий в спортзале или после любой другой физической нагрузки ваши щеки краснеют — все в порядке. А если вы остаетесь мраморно-белой — пора бить тревогу.НЕОБЪЯСНИМАЯ БОЛЬ В МЫШЦАХ

Наверняка вам знакомы болевые ощущения, возникающие после более интенсивной нагрузки. Но при нехватке железа эти боли могут возникать «на ровном месте». Так что если вы провалялись весь день на диване, а наутро чувствуете себя так, словно разгружали фуры — сдайте анализ крови.

ЛОМКИЕ НОГТИ

Даже самый стильный маникюр не поможет скрыть тонкие, ломкие ногти, если у вас нехватка железа в организме. Совсем опасно, если вы заметили впадины и ложкообразные углубления на ногтях.

ЧАСТЫЕ ИНФЕКЦИИ

Низкий гемоглобин может являться причиной частых простуд. Прекратите винить коллегу, которая включает кондиционер и проверьте свое здоровье!

СИНДРОМ БЕСПОКОЙНЫХ НОГ

Если вы не можешь сидеть за столом спокойно, а постоянно перекладываете одну ногу на другую и обратно, скручиваете их в канат, переставляете ближе и дальше, задумайтесь: это один из симптомов нехватки железа!

ХОЛОДНЫЕ ЛАДОНИ И СТОПЫ

На улице жарко, а у вас все равно ледяные руки? Вы не можете уснуть,потому что никак не согреетесь? Этого быть не должно!

Внимание! Если вы курите, железо у вас практически всегда в норме или даже повышено. Причина проста: организм, страдая от дыма, усиливает выработку гемоглобина. Но это не значит, что все в порядке! При встрече с никотином клетки гемоглобина портятся, и уже не могут транспортировать кислород. Но анализ крови не способен отличить работающую молекулу гемоглобина от неработающей, поэтому в нем может быть повышенный уровень гемоглобина, а на деле вам его не хватает! Так что обязательно предупредите врача, что вы курите.

healthinfo.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Эксперт Том Гиринг: алкоголь перед сном провоцирует опасные нарушения

Храп, ассоциированный с инсультом, бессонница, кошмарные сновидения, депрессия – все это может стать следствием привычки выпивать перед сном.
Подробнее »»

Объяснено происхождение таинственного древнего скелета

Исследователи провели анализ костей и найденных вместе с ними артефактов
Подробнее »»

Что делать, если у ребенка заниженная самооценка

Малыш не уверен в себе, избегает общения и пуглив? Нужно разобраться в его поведении.
Подробнее »»

Доказано влияние ожирения на ряд заболеваний

Ученые из Университета Южной Австралии смогли доказать связь ожирения с рядом заболеваний.
Подробнее »»

Желтые ногти расскажут о многих болезнях

Если ваши ногти внезапно пожелтели, это может рассказать о многих болезнях.
Подробнее »»

Читайте также:
24.08 - 14:02

Назван источник воды на Сатурне

Ситуация с Сатурном оказалась заметно сложнее
Подробнее »»

24.08 - 11:10

Кардиолог указал на первые видимые симптомы болезней сердца

Одышка, яркий румянец, ксантомы… заметив эти симптомы у человека, вполне логично предположить, что он подвержен сердечно-сосудистому заболеванию.
Подробнее »»

24.08 - 10:08

Представлен метод создания полностью мягких роботов

В создании таких пластичных роботов исследователи вдохновлялись оригами
Подробнее »»

24.08 - 08:55

Ученые нашли альтернативу сливочному маслу

Этот заменитель более безопасен и практически весь состоит из воды.
Подробнее »»

24.08 - 08:03

В Танзании имена всех женатых мужчин вывесят на государственном сайте, чтобы они не соблазняли одиноких женщин

Власти Танзании планируют опубликовать имена всех женатых мужчин страны, чтобы помешать им вводить в заблуждение одиноких женщин.
Подробнее »»

24.08 - 07:28

Инфаркт будут определять за 15 минут по крови из пальца

Эта методика диагностики особенно полезна для работников служб скорой помощи.
Подробнее »»

24.08 - 06:02

Ученые выяснили, что вызвало быстрый рост динозавров

Бронтозавры стали большими из-за повышения уровней кислорода.
Подробнее »»

24.08 - 04:51

Почему лучше быть полным, чем худым

Почему лучше быть полным, чем худым
Подробнее »»

24.08 - 04:08

Медики назвали вредные для здоровья летние привычки

Медработники рассказали о вредных летних привычках, их высказывания на этот счет опубликовало издание The Sun.
Подробнее »»

23.08 - 23:19

Как приготовить грибной паштет с овощами

Рецепт вкусного паштета из шампиньонов
Подробнее »»

23.08 - 23:01

Ани Лорак съехалась с новым возлюбленным

После тяжелого развода с мужем Муратом Налчаджиоглу Ани Лорак счастлива в новых отношениях с музыкантом Егором Глебом.
Подробнее »»

23.08 - 22:27

Популярное корейское блюдо оказалось полезным при облысении

Ученые утверждают, что компоненты кимчи могут обратить вспять процесс потери волос.
Подробнее »»

23.08 - 22:04

Варианты полезных и сытных перекусов

Поднимаем настроение, уровень энергии, осознанности и всего самого лучшего, лишь немного перекусив. А чем – мы рассмотрим в данной статье
Подробнее »»

23.08 - 21:32

Канадские ученые создают бензин из пластика

Новый способ переработки
Подробнее »»

23.08 - 21:16

Почему перед месячными надувается живот: причины и методы борьбы с проблемой

Каждая женщина фертильного возраста ежемесячно имеет дело с таким явлением, как менструации.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...