05.01 - 08:25

21 факт о пользе бананов


 

Почти все мы любим бананы, но не каждый из нас знает, что это не только очень вкусный тропический фрукт, но еще и невероятно полезный продукт.

1. Борются с депрессией. В бананах много триптофана – вещества, из которого вырабатывается серотонин – гормон счастья. Поэтому, съев банан, легко улучшить настроение.

 

2. Не аллергенны. Бананы – единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.

 

3. Укрепляют кости. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который, наоборот, вымывает кальций из организма.

 

4. Улучшают микрофлору кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов, вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются быстрее. Также бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров.

 

5. Лечат изжогу. Бананы помогают избавиться от такой проблемы, как изжога.6. Полезны при язве желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.

 

7. Эффективны при диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт.

 

8. Избавляют от судорог. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.

 

9. Уменьшают отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.

 

10. Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно – уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.

 

11. Улучшают пищеварение. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.12. Снижают симптомы ПМС у женщин. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.

 

13. Полезны при анемии. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.

 

14. Показаны при заболеваниях сердца. Калий, которого много в бананах, помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.

 

15. Повышают иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они, как известно, защищают организм и хорошо повышают иммунитет.

 

16. Полезны для почек. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.

 

17. Помогают при тошноте. Бананы – великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.

 

18. Снимают зуд от укусов насекомых. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых – просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.

 

19. Снимают жар. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет при лихорадке или в сильную жару.

 

20. Помогают бросить курить. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы – большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет.

 

21. Повышают умственные способности. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Витамин Е снижает риск развития рака печени

Диета с высоким содержанием витамина Е или прием специальных пищевых добавок снижает риск развития рака печени, считают британские исследователи из Национального института изучения рака.
Подробнее »»

Ученые нашли маркеры, помогающие диагностировать болезнь Альцгеймера

Найден биомаркер, который позволяет по анализу крови предупредить риск развития болезни Альцгеймера, сообщили исследователи из Университета Питтсбурга.
Подробнее »»

Ученые предлагают обеззаразить москитов

Американские ученые из Университета Джона Хопкинса в Балтиморе предлагают для борьбы с малярией использовать бактерию, которая бы убивала малярийного плазмодия внутри живого кровососущего насекомого.
Подробнее »»

Меньше есть и больше прыгать

Иногда даже прилагаемые усилия не позволяют сбросить лишний вес. А уже зарекомендовавшие себя схемы питания оказываются безрезультатными. Однако соблюдение всего лишь пары простых правил питания помогут если не похудеть, то хотя бы перестать поправляться.
Подробнее »»

Как вернуть красоту

Каждая женщина желает быть красивой, здоровой и привлекательной и оставаться таковой как можно дольше.
Подробнее »»

Читайте также:
23.01 - 20:08

Выбор оздоровительной системы

Здоровье и красота неразрывно связаны друг с другом, так же тесно, как красота и гармония.
Подробнее »»

23.01 - 19:48

7 причин усталости и способов борьбы с ней

Вы все время чувствуете себя уставившими без видимых на то причин? Не спешите обвинять в своем состоянии осеннюю хандру и сокращение светового дня – возможно, виноваты следующие факторы.
Подробнее »»

23.01 - 19:28

Лекарства для «сердечников» вызывают диабет

Статины – группа препаратов, которые обычно назначают пациентам с сердечнососудистыми заболеваниями – далеко небезопасны. Ученые из Финляндии утверждают, что эти лекарства повышают риск развития диабета 2–го типа.
Подробнее »»

23.01 - 19:08

Дети учатся курить в кинотеатрах

Эксперты утверждают, что сцены кинофильмов, в которых главные герои предаются этой вредной привычке, провоцируют рост курения среди детей и подростков и «портят им всю статистику».
Подробнее »»

23.01 - 18:48

Газировка нарушает обмен веществ за четыре недели

Регулярное потребление газированных напитков в течение месяца провоцирует нарушение обмена веществ, приводящее к набору лишнего веса.
Подробнее »»

23.01 - 18:28

Ученые установили гены, ответственные за опухоль мозга у детей

Американским специалистам из медицинской школы Стэнфордского университета и детской больницы Люси Паккард удалось идентифицировать несколько генных мутаций, ответственных за наиболее распространенную опухоль мозга у детей – медуллобластому.
Подробнее »»

23.01 - 18:08

Ученые нашли способ предотвратить инфаркт

В большинстве случаев инфаркт миокарда невозможно предугадать, но теперь с помощью компьютерной и позитронной эмиссионной томографии его можно предотвратить, утверждают шотландские и американские исследователи.
Подробнее »»

23.01 - 17:48

Оздоровительные практики для знаков зодиака

Каждый человек, рожденный под тем или иным знаком зодиака, имеет свои особенности. В зависимости от этого необходимо подбирать системы оздоровительных практик.
Подробнее »»

23.01 - 17:28

Элементарная гимнастика для дома и офиса

Если вы располагаете временем для того, чтобы делать разминку или зарядку утром, следует разработать собственный комплекс упражнений.
Подробнее »»

23.01 - 17:08

Бодифлекс: что важно знать

Американская домохозяйка Грин Чайледерс придумала оригинальную программу для снижения веса, в основе которой лежат дыхательные упражнения. Став популярной в Америке, эта программа постепенно приобретает последователей у нас. Итак, приступим к изучению.
Подробнее »»

23.01 - 16:48

Вишня помогает при подагре

Американские исследователи обнаружили полезное свойство вишен: эти ягоды сокращают длительность и интенсивность приступа подагры.
Подробнее »»

23.01 - 16:28

Лечение диабета при помощи диеты: история успеха

Диабет 2 типа – заболевание, с которым люди не рождаются. Они «приобретают» его годами, в основном при помощи неправильного питания и образа жизни.
Подробнее »»

23.01 - 16:08

Планету укроют зонтом

Ученые улучшат климат на Земле. Исследователи из Шотландии нашли революционное решение проблемы глобального потепления: создание своеобразного зонта, который защитит Землю от солнечной радиации.
Подробнее »»

23.01 - 15:48

Корь повышает риск болезни Паркинсона

Если человек перенес в детстве заболевание корью, то у него в два раза повышается риск развития болезни Паркинсона, считают канадские исследователи из Университета Британской Колумбии.
Подробнее »»

23.01 - 15:28

Причиной недержания мочи может стать лишний вес

Лишний вес связан с увеличением периода недержания мочи, утверждают американские исследователи.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...