05.01 - 08:25

21 факт о пользе бананов


 

Почти все мы любим бананы, но не каждый из нас знает, что это не только очень вкусный тропический фрукт, но еще и невероятно полезный продукт.

1. Борются с депрессией. В бананах много триптофана – вещества, из которого вырабатывается серотонин – гормон счастья. Поэтому, съев банан, легко улучшить настроение.

 

2. Не аллергенны. Бананы – единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.

 

3. Укрепляют кости. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который, наоборот, вымывает кальций из организма.

 

4. Улучшают микрофлору кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов, вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются быстрее. Также бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров.

 

5. Лечат изжогу. Бананы помогают избавиться от такой проблемы, как изжога.6. Полезны при язве желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.

 

7. Эффективны при диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт.

 

8. Избавляют от судорог. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.

 

9. Уменьшают отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.

 

10. Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно – уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.

 

11. Улучшают пищеварение. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.12. Снижают симптомы ПМС у женщин. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.

 

13. Полезны при анемии. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.

 

14. Показаны при заболеваниях сердца. Калий, которого много в бананах, помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.

 

15. Повышают иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они, как известно, защищают организм и хорошо повышают иммунитет.

 

16. Полезны для почек. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.

 

17. Помогают при тошноте. Бананы – великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.

 

18. Снимают зуд от укусов насекомых. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых – просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.

 

19. Снимают жар. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет при лихорадке или в сильную жару.

 

20. Помогают бросить курить. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы – большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет.

 

21. Повышают умственные способности. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Детские самокаты

Зачем ребенку нужен самокат
Подробнее »»

Женщины заставляют мужчин идти на риск

Прикосновения женщин заставляют идти на риск представителей обоих полов, утверждают американские исследователи.
Подробнее »»

Курильщики чувствуют себя несчастными

Бытует мнение, что сигареты помогают справиться со стрессом, однако британские исследователи доказали, что курильщики значительно несчастнее некурящих, сообщает ВВС.
Подробнее »»

На рождение детей с синдромом Дауна влияет солнечная активность

Рождению детей с синдромом Дауна в большей степени способствует солнечная активность, считают украинские исследователи.
Подробнее »»

Иммунная система вредит организму при гриппе

Группа ученых из США и Аргентины объяснила, почему при развитии пандемии свиного гриппа тяжелее всего пришлось в целом более здоровым и физически крепким людям
Подробнее »»

Читайте также:
24.03 - 20:48

Организм сам знает, когда, в какой момент и чего ему не хватает

Подтверждением этому является новая «интуитивная» диета, придуманная американским профессором Стивеном Хоуксом.. Не отказываясь ни от каких продуктов, он похудел на 22 килограмма!
Подробнее »»

24.03 - 20:28

Гормон лептин мешает сохранять результаты диеты

Причиной быстрого набора веса после диет является падение концентрации гормона лептина в крови постройневших субъектов.
Подробнее »»

24.03 - 20:08

Как быть счастливым

Ключ к успеху – вовсе не напряженный труд, а счастье, говорится в исследовании, результаты которого опубликованы сегодня.
Подробнее »»

24.03 - 19:48

Заядлые курильщики к старости слепнут

Курение и пассивное курение ведут к значительному увеличению риска потери зрения в пожилом возрасте. К таким выводам пришли ученые из Кембриджского Университета в Великобритании, опубликовавшие свое исследование в British Journal of Ophthalmology.
Подробнее »»

24.03 - 19:28

Клетки зубов для лечения болезни Паркинсона

Клетки, находящиеся внутри человеческого зуба, могут помочь в излечении болезни Паркинсона. Этот вывод был сделан исследователями Мичиганского Университета.
Подробнее »»

24.03 - 19:08

Мужчины не менее романтичны, чем женщины

Когда мужчин спрашивали, сколько, по их мнению, у них будет сексуальных партнеров в ближайшие пять лет, то средняя цифра при ответах составила 3,4, в то время как у женщин — 1,9.
Подробнее »»

24.03 - 18:48

Ходьба полезнее, чем фитнес

Пешие прогулки и обычная ходьба полезны для здоровья. Специалисты утверждают, что ходьба даже полезнее, чем занятия фитнесом.
Подробнее »»

24.03 - 18:28

От ночных приемов пищи выпадают зубы

Прием пищи в ночное время повышает риск выпадения зубов не зависимо от того, какую еду употреблять, сообщили датские исследователи.
Подробнее »»

24.03 - 18:08

Масло чайного дерева очень негативно влияет на мужской организм

Использование масла чайного дерева делает мужчин более женственными, сообщили американские исследователи.
Подробнее »»

24.03 - 17:48

Хочешь похудеть – измеряй температуру в бассейне

Странную взаимосвязь между плаванием в холодной воде и увеличением веса обнаружил доцент Лесли Вайт из медицинского колледжа университета Флориды, США.
Подробнее »»

24.03 - 17:28

Идентификация по радужной оболочке

На проходящей в Америке конференции Биометрического консорциума Sarnoff Corporation объявила о выходе новой версии разработанной этой компанией системы идентификации по радужной оболочке глаз — Iris On The Move.
Подробнее »»

24.03 - 17:08

Экстракт полыни помогает в профилактике рака груди

Экстракт полыни однолетней (Artemisia annua), с древности используемый для лечения малярии и обладающий способностью избирательно уничтожать злокачественные клетки, может применяться для профилактики рака груди.
Подробнее »»

24.03 - 16:48

У диабетиков повышен риск возникновения шизофрении

Сбои в организме, связанные с выработкой и потреблением глюкозы, могут спровоцировать психические заболевания, такие как шизофрения, считают американские исследователи.
Подробнее »»

24.03 - 16:28

Избыток кальция способствует возникновению заболеваний почек

Чрезмерное потребление биологически активных добавок с содержанием кальция может оказать негативное воздействие на организм, сообщили американские исследователи.
Подробнее »»

24.03 - 16:08

Выведен сорт арахиса, не вызывающий аллергию

Американским ученым удалось вывести сорт арахиса, который не вызывает аллергии, сообщает Reuters.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...