05.01 - 08:25

21 факт о пользе бананов


 

Почти все мы любим бананы, но не каждый из нас знает, что это не только очень вкусный тропический фрукт, но еще и невероятно полезный продукт.

1. Борются с депрессией. В бананах много триптофана – вещества, из которого вырабатывается серотонин – гормон счастья. Поэтому, съев банан, легко улучшить настроение.

 

2. Не аллергенны. Бананы – единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.

 

3. Укрепляют кости. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который, наоборот, вымывает кальций из организма.

 

4. Улучшают микрофлору кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов, вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются быстрее. Также бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров.

 

5. Лечат изжогу. Бананы помогают избавиться от такой проблемы, как изжога.6. Полезны при язве желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.

 

7. Эффективны при диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт.

 

8. Избавляют от судорог. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.

 

9. Уменьшают отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.

 

10. Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно – уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.

 

11. Улучшают пищеварение. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.12. Снижают симптомы ПМС у женщин. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.

 

13. Полезны при анемии. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.

 

14. Показаны при заболеваниях сердца. Калий, которого много в бананах, помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.

 

15. Повышают иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они, как известно, защищают организм и хорошо повышают иммунитет.

 

16. Полезны для почек. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.

 

17. Помогают при тошноте. Бананы – великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.

 

18. Снимают зуд от укусов насекомых. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых – просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.

 

19. Снимают жар. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет при лихорадке или в сильную жару.

 

20. Помогают бросить курить. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы – большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет.

 

21. Повышают умственные способности. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Омега 3 жирная кислота нормализует развитие нервной системы недоношенных

По данным австралийских ученых, докозагексаеновая кислота, которая относится к незаменимым полиненасыщенным омега-3 жирным кислотам, положительно влияет на развитие нервной системы недоношенных девочек, сообщает uamj.net.
Подробнее »»

Плоскостопие: что делать

Плоскостопие способно вызвать очень противные чувства, при всем при этом между заболеваний стоп оно занимает значительное место.
Подробнее »»

Нервный партнер негативно влияет на здоровье

Нервный партнер, находящийся все время в состоянии стресса, представляет опасность для здоровья второго партнера, даже если тот спокойный по натуре, утверждают шотландские исследователи из университета Глазго.
Подробнее »»

Курение значительно повышает риск возникновения рака мочевого пузыря

Курение повышает риск возникновения рака мочевого пузыря, утверждают американские исследователи.
Подробнее »»

Лишний вес беременной женщины представляет опасность для здоровья плода

Женщины, страдающие ожирением, подвергаются риску негативного воздействия на плод во время беременности, считают европейские исследователи.
Подробнее »»

Читайте также:
27.02 - 17:48

Тучные дети могут столкнуться с проблемами развития мозга

Тучные дети и дети с ожирением могут столкнуться с проблемами развития мозга, особенно, если имеются предпосылки метаболического синдрома, пишет WebMD.
Подробнее »»

27.02 - 17:28

Каждый шестой пенсионер сталкивается с сердечным приступом, не подозревая об этом

Каждый шестой пенсионер сталкивается с сердечным приступом, даже не подозревая об этом. Таковы выводы американских специалистов. Как правило, подобные эпизоды происходят у женщин, пишет The Telegraph.
Подробнее »»

27.02 - 17:08

Ученые впервые составили самую полную карту ДНК человека

Ученые из нескольких стран опубликовали самый подробный анализ функций генетического кода человека на сегодняшний день. Они смогли установить функции до 80% человеческого генома.
Подробнее »»

27.02 - 16:48

Социальная активность и эмоциональное спокойствие

Люди, которые социально активны и не подвержены отрицательным последствиям стресса, имеют самую низкую вероятность развития слабоумия.
Подробнее »»

27.02 - 16:28

Музыка - ключевой стимул памяти

Была ли музыка вашей юности в стиле ду-воп или диско, в стиле новая волна, или вы слушали группу Нирвана, новое исследование показывает, что всего одна мысль об определенной песне может вызвать яркие воспоминания о прошлом.
Подробнее »»

27.02 - 16:08

Детские истерики могут быть признаком болезни

Согласно исследованию американских ученых, дети, у которых бывают частые и продолжительные истерики, носящие агрессивный характер, более подвержены риску развитию депрессий и поведенческих нарушений.
Подробнее »»

27.02 - 15:48

Неприятности на работе сильно влияют на отношения в семье

Грубость и неприязненное отношение коллег оказывают влияние на личные отношения, предупреждают ученые.
Подробнее »»

27.02 - 15:28

Мужчины романтичнее женщин

Считается, что женщины более романтичные особы, чем мужчины. Однако в ходе нового исследования психологи выяснили, что подобные представления являются ложными.
Подробнее »»

27.02 - 15:08

Любая зависимость связана с расстройством мозга

Любая зависимость связана с мозговым расстройством, а не чертой характера или особенностью поведения, утверждают американские наркологи.
Подробнее »»

27.02 - 14:48

Ожирение не имеет значения: важна физическая форма

Согласно новому исследованию, в ожирении нет ничего страшного, если вы в хорошей физической форме, отмечает Independent.
Подробнее »»

27.02 - 14:28

Протеиновые добавки несут с собой больше вреда, чем пользы

В рамках недавнего заявления руководства Британской диетической ассоциации (BDA), было озвучено мнение, что высокие уровни белка, получаемого из специальных диетических добавок, могут являться причинами серьезных побочных эффектов в организме, таких как т
Подробнее »»

27.02 - 14:08

Кошки распространяют опасную инфекцию

Эксперты бьют тревогу – согласно новейшему статистическому исследованию порядка 350,000 человек ежегодно в Великобритании заражаются токсоплазмозом от домашних кошек.
Подробнее »»

27.02 - 13:48

Для долгой жизни нужен чистый воздух

Мегаполисы задыхаются от грязи. Но! За последние 20 лет в десятках американских городов воздух стал чище, что способствовало увеличению в среднем на пять месяцев продолжительности жизни людей.
Подробнее »»

27.02 - 13:28

К чему приведет снижение потребления натрия

Снижение потребления натрия в сочетании с увеличением потребления калия с пищей – это новая стратегия снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, утверждают американские ученые.
Подробнее »»

27.02 - 13:08

Сульфат магния защищает недоношенных детей от церебрального паралича

Согласно их заключениям, благодаря добавкам вещества можно сократить случаи опасного заболевания, которое в настоящее время затрагивает примерно одного ребёнка из каждых 500 новорожденных и одного из десяти малышей, родившихся на сроке менее 28 недель бер
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...