05.01 - 07:50

Названы продукты, активирующие процесс сжигания жиров


 

Чтобы не набрать лишний вес в течение зимы, специалисты советуют как можно чаще включать в свой рацион продукты, активирующие обмен веществ и процесс сжигания жиров.
К пище, которая активизируют процессы обмена веществ, помогает организму быстрее и проще усваивать пищу и даже косвенно способствует поддержанию веса в норме, относится, в первую очередь, легкая растительная пища – зелень, несладкие овощи и фрукты.

«Одним из самых известных «жиросжигателей» в мире является ананас. Этот плод богат уникальным содержанием витаминов, клетчатки и кислот, которые в буквальном смысле сжигают сантиметры на талии. Аналогичным действием обладает и грейпфрут. Этот фрукт активирует обмен веществ, сжигает лишние калории и выводит токсины из организма. Не зря диетологи называют его фитнес-продуктом», — говорит врач-диетолог Людмила Бабич.
Но помните, что злоупотреблять этими вкусностями нельзя, так как в них содержится большое количество кислоты (особенно в ананасе), которая раздражает стенки желудка.

Что касается грейпфрута, то худеющим нужно запомнить: его жиросжигающие свойства проявляются только, если есть его вместе с белыми перепонками, т.е. целиком, сняв только верхнюю кожуру. Эти перепонки, конечно, горькие, но в разы ускоряют похудение. Ну и, конечно, посыпать фрукт сахаром нельзя.

Тем, кто следит за своей фигурой, специалисты рекомендуют хотя бы несколько раз в день пить по чашечке ароматного зеленого чая. Это прекрасный тонизирующий напиток, который бодрит не хуже кофе, ведь содержащийся в чае кофеин возбуждает кору головного мозга и снабжает его кислородом, расширяет сосуды, улучшает кровоснабжение. Ароматный напиток способствует выведению токсинов и шлаков из организма, мягко его очищая и запуская процесс восстановления клеток. Зеленый чай имеет ярко выраженное мочегонное действие, благодаря чему чистит организм от токсинов и от солей — почки. А содержащийся в нем танин облегчает пищеварение и активизирует работу желудочно-кишечного тракта.
Прекрасным помощников в процессе похудения, по словам врачей, станут натуральные специи. Любые пряности ускоряют метаболизм и улучшают пищеварение, потому смело приправляйте любые блюда натуральными приправами. Большинство специй обладают ярко выраженным антиоксидантным действием и ускоряют процесс выведения токсинов из организма.

Наиболее активно, по словам ученых, на обмен веществ влияют корица, куркума, черный и красный перец, розмарин, корица и имбирь.
newsyou.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Омега 3 жирная кислота нормализует развитие нервной системы недоношенных

По данным австралийских ученых, докозагексаеновая кислота, которая относится к незаменимым полиненасыщенным омега-3 жирным кислотам, положительно влияет на развитие нервной системы недоношенных девочек, сообщает uamj.net.
Подробнее »»

Плоскостопие: что делать

Плоскостопие способно вызвать очень противные чувства, при всем при этом между заболеваний стоп оно занимает значительное место.
Подробнее »»

Нервный партнер негативно влияет на здоровье

Нервный партнер, находящийся все время в состоянии стресса, представляет опасность для здоровья второго партнера, даже если тот спокойный по натуре, утверждают шотландские исследователи из университета Глазго.
Подробнее »»

Курение значительно повышает риск возникновения рака мочевого пузыря

Курение повышает риск возникновения рака мочевого пузыря, утверждают американские исследователи.
Подробнее »»

Лишний вес беременной женщины представляет опасность для здоровья плода

Женщины, страдающие ожирением, подвергаются риску негативного воздействия на плод во время беременности, считают европейские исследователи.
Подробнее »»

Читайте также:
27.02 - 17:48

Тучные дети могут столкнуться с проблемами развития мозга

Тучные дети и дети с ожирением могут столкнуться с проблемами развития мозга, особенно, если имеются предпосылки метаболического синдрома, пишет WebMD.
Подробнее »»

27.02 - 17:28

Каждый шестой пенсионер сталкивается с сердечным приступом, не подозревая об этом

Каждый шестой пенсионер сталкивается с сердечным приступом, даже не подозревая об этом. Таковы выводы американских специалистов. Как правило, подобные эпизоды происходят у женщин, пишет The Telegraph.
Подробнее »»

27.02 - 17:08

Ученые впервые составили самую полную карту ДНК человека

Ученые из нескольких стран опубликовали самый подробный анализ функций генетического кода человека на сегодняшний день. Они смогли установить функции до 80% человеческого генома.
Подробнее »»

27.02 - 16:48

Социальная активность и эмоциональное спокойствие

Люди, которые социально активны и не подвержены отрицательным последствиям стресса, имеют самую низкую вероятность развития слабоумия.
Подробнее »»

27.02 - 16:28

Музыка - ключевой стимул памяти

Была ли музыка вашей юности в стиле ду-воп или диско, в стиле новая волна, или вы слушали группу Нирвана, новое исследование показывает, что всего одна мысль об определенной песне может вызвать яркие воспоминания о прошлом.
Подробнее »»

27.02 - 16:08

Детские истерики могут быть признаком болезни

Согласно исследованию американских ученых, дети, у которых бывают частые и продолжительные истерики, носящие агрессивный характер, более подвержены риску развитию депрессий и поведенческих нарушений.
Подробнее »»

27.02 - 15:48

Неприятности на работе сильно влияют на отношения в семье

Грубость и неприязненное отношение коллег оказывают влияние на личные отношения, предупреждают ученые.
Подробнее »»

27.02 - 15:28

Мужчины романтичнее женщин

Считается, что женщины более романтичные особы, чем мужчины. Однако в ходе нового исследования психологи выяснили, что подобные представления являются ложными.
Подробнее »»

27.02 - 15:08

Любая зависимость связана с расстройством мозга

Любая зависимость связана с мозговым расстройством, а не чертой характера или особенностью поведения, утверждают американские наркологи.
Подробнее »»

27.02 - 14:48

Ожирение не имеет значения: важна физическая форма

Согласно новому исследованию, в ожирении нет ничего страшного, если вы в хорошей физической форме, отмечает Independent.
Подробнее »»

27.02 - 14:28

Протеиновые добавки несут с собой больше вреда, чем пользы

В рамках недавнего заявления руководства Британской диетической ассоциации (BDA), было озвучено мнение, что высокие уровни белка, получаемого из специальных диетических добавок, могут являться причинами серьезных побочных эффектов в организме, таких как т
Подробнее »»

27.02 - 14:08

Кошки распространяют опасную инфекцию

Эксперты бьют тревогу – согласно новейшему статистическому исследованию порядка 350,000 человек ежегодно в Великобритании заражаются токсоплазмозом от домашних кошек.
Подробнее »»

27.02 - 13:48

Для долгой жизни нужен чистый воздух

Мегаполисы задыхаются от грязи. Но! За последние 20 лет в десятках американских городов воздух стал чище, что способствовало увеличению в среднем на пять месяцев продолжительности жизни людей.
Подробнее »»

27.02 - 13:28

К чему приведет снижение потребления натрия

Снижение потребления натрия в сочетании с увеличением потребления калия с пищей – это новая стратегия снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, утверждают американские ученые.
Подробнее »»

27.02 - 13:08

Сульфат магния защищает недоношенных детей от церебрального паралича

Согласно их заключениям, благодаря добавкам вещества можно сократить случаи опасного заболевания, которое в настоящее время затрагивает примерно одного ребёнка из каждых 500 новорожденных и одного из десяти малышей, родившихся на сроке менее 28 недель бер
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...