|
|||||||||
|
|
||||||||
22.12 - 07:25
Эти 8 ежедневных правил помогут вам избежать инсульта| Здоровье
Инсульт — одна из наиболее распространенных причин смерти людей во всем мире. Это также одно из тех заболеваний, от которых чаще страдают женщины, следовательно, мы не должны упускать это из виду. content_6__econet_ru_result Существует два типа инсульта: ишемический инсульт, Мы не можем предотвратить это заболевание на 100%. Оно может поражать людей любого возраста, но когда мы стареем, опасность столкнуться с ним возрастает. Все, что мы можем, — это придерживаться нескольких простых стратегий, которые позволят нам улучшить качество нашей жизни, и попытаться защитить себя от риска перенести инсульт. В сегодняшней статье мы расскажем тебе, как защитить себя от инсульта, улучшить самочувствие и вернуть себе здоровье. 1. Когда ты в последний раз измеряла давление? Твой возраст совершенно не важен. Часто накопившийся стресс или напряжение могут привести к тяжелым последствиям. Гипертония вызывает переутомление нашего сердца и артерий, что может привести к тяжелым последствиям, включая инсульт. Если ты не хочешь регулярно посещать врача, ты можешь купить тонометр и вести ежедневный учет. Это стоит того. 2. Следи за уровнем сахара в крови Как ты уже знаешь, врача нужно посещать регулярно. Чем старше мы становимся, тем более важным становится это правило. Диабет, например, — это лишь одна из возможных причин возникновения инсульта. Из-за того, что организм вырабатывает меньше инсулина, страдают и кровеносные сосуды, и весь наш организм. Не забывай регулярно посещать своего лечащего врача и проводить диагностику. 3. Ешь продукты, которые помогут тебе снизить уровень холестерина Начиная с 40 лет, мы задумываемся о холестерине. Это тот самый момент, когда нужно принять меры, начать есть здоровую пищу, делать физические упражнения. Холестерин, как ты уже знаешь, создает атеросклеротические бляшки, которые препятствуют нормальной циркуляции крови. Это может привести к обструкции (закупорке) артерий, которые ведут к мозгу. Обрати внимание на продукты, которые позволяют снизить уровень холестерина в крови: Гранат Выполняй умеренные физические упражнения, учитывая свои возможности. Если ты страдаешь от проблем с коленными суставами, ходи 15 минут в день по плоской поверхности и немного плавай в бассейне, но не до изнеможения. Тем не менее, активный образ жизни — совершенно необходим для профилактики инсульта. Наше тело насыщается кислородом, артерии становятся более эластичными, сердцеукрепляется, кровообращение восстанавливается и мозг получает необходимое ему питание. Ты уже отправилась на прогулку? 5. Пей теплую воду с лимоном, чтобы очистить организм и похудеть Как ты уже знаешь, поддерживать свой вес в норме очень важно для лечения различных заболеваний. Чтобы не допустить приступа инсульта, очень важно принимать теплую воду с лимоном, которая: Улучшает кровообращение 6. Найди хобби и бросай курить Очень важно запомнить, что табак экспоненциально повышает риск развития инсульта. Это очень опасно. До сих пор миллионы людей во всем мире продолжают курить и не собираются или не могут бросить. Проконсультируйся с врачом, поставь перед собой цель и выработай стратегию, которая кажется тебе полезной. Например, избавиться от зависимости или вредной привычки можно с помощью новых интересов и увлечений: Запишись в класс танцев или рисования Соблюдение здорового образа жизни очень важно для борьбы с этим заболеванием. Тем не менее, даже те, кто ведет здоровый образ жизни, сохраняют небольшой риск перенести инсульт. Даже если ты еще молода, очень важно знать симптомы инсульта, потому что так ты сможешь спасти жизнь другому человеку. Обрати внимание: Онемение половины тела, ты не можешь почувствовать свою руку Не забывай быть счастливой каждый день своей жизни. Позитивные эмоции — это основа нашего здоровья, и мы не можем ими пренебрегать. Уделяй себе больше внимания, сконцентрируйся на себе, найди увлечение, следуй за своими интересами. Все это позволит тебе приобрести новые знания, укрепить здоровье мозга и помочь ему создавать новые нейронные связи. Чем больше площадь нейронной ткани, тем лучше наш мозг защищен от инсульта. Не забывай улыбаться каждый день и постоянно продолжай учиться! headinsider.net Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. |
|||||||||
|