20.12 - 12:08

Как беременной избавиться от вредных привычек


 

Отказ от вредных привычек будущей матери во время беременности – это не отказ от собственной жизни. Это вклад в жизнь и здоровье будущего ребенка. Как беременной избавиться от вредных привычек?

На плод самое большое негативное влияние оказывает курение, употребление алкоголя и наркотиков. У некоторых женщин организм работает так, что с началом беременности к сигаретам или алкоголю возникает полное отвращение. Такую реакцию вызывает материнский инстинкт – защита здоровья ребенка.

Однако многие будущие мамы не спешат резко отказываться от своих вредных привычек, считая, что если это сделать внезапно, то это будет большим стрессом для организма и может навредит ребенку. Однако на самом деле это актуально лишь для тяжелой формы наркотической зависимости. Только в таком случае резкий отказ от пагубной привычки способен спровоцировать гормональную и химическую перестройку, опасную для плода.

Беременность – это хороший повод и стимул избавиться от всех негативных привычек. Желание родить здорового ребенка, любовь к нему, подталкивает изменить свой образ жизни. Зачем упускать шанс уже в молодом возрасте избавиться от отрицательного воздействия на свой организм. Во время беременности у женщины появляется вдвое больше сил избавиться от вредных привычек.

Очень сложно бросить курить, если до беременности вы выкуривали пачку в день. Курение – это способ приобщиться к определенной общности людей. Однако теперь, согласитесь, вы принадлежите к другой общности – будущим мамам. А для них здоровье является самым главным.

Если у вас сильная зависимость от сигарет, то бросайте курить постепенно:

1. В первый десять дней (период ломки) избегайте компаний курильщиков.

2. Какие эмоции вы чувствуете во время курения? Удовлетворенность? Расслабление? Постарайтесь найти способ чувствовать то же самое, но от других действий: съешьте фрукты, конфету или орешки. Общайтесь с подругой за чашкой ароматного чая. Найдите некурящих подруг на курсах для беременных.

3. Не мучайте себя угрызениями совести, если вдруг сорвались. За каждую выкуренную сигарету просите у малыша прощение.

happywoman.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Тоня Матвиенко открыла секрет нежных ручек

Известная певица стала соведущей Григория Германа в студии "Ранку з Україною" на канале "Украина"
Подробнее »»

Дети и деньги – вопросы воспитания

В жизни каждого ребенка настает момент (обычно с 4-5 лет), когда он начинает интересоваться финансовой стороной жизни – стремится понять, что такое деньги, и откуда они берутся, какую роль играют в жизни семьи, как планируются расходы, и производятс
Подробнее »»

Оливковое масло - плюсы и минусы продукта

Хотя этот продукт привыкли воспринимать исключительно со знаком «плюс», оливковое масло все же нельзя считать абсолютно полезным.
Подробнее »»

Несколько причин есть капусту чаще

Капуста – один из самых ходовых овощей в широтах России, однако, признаться, далеко не всеми любимый.
Подробнее »»

Как справиться с хронической тревожностью: 4 совета

Ощущение тревоги – естественная реакция организма на стресс. Как себе помочь, если тревожность стала хронической?
Подробнее »»

Читайте также:
22.08 - 20:06

Конец истории: Хайден Панеттьери рассталась со своим бойфрендом

За год отношений Хайден Панеттьери и Брайан Хикерсон не раз становились самой обсуждаемой парой в прессе – в основном, из-за скандалов и громких выяснений отношений, во время которых начинающий актер даже доходил до рукоприкладства.
Подробнее »»

22.08 - 19:51

Учимся быть идеальной женой: воплощаем в реальность идеальный образ своего мужа

Хотите стать идеальной женой для своего мужа, но не знаете, какой именно она должна быть?
Подробнее »»

22.08 - 19:01

Телевизор – друг или враг ребенка?

Телевидение давно уже стало частью нашей жизни. Но с появлением в доме малыша взрослые вынуждены задумываться над многими связанными с этой темой вопросами: например, что несет детям телевизор – пользу или вред?
Подробнее »»

22.08 - 18:36

Выжить, чтобы любить, творить и путешествовать

"Отпущенное мне время буду щедрой на любовь, заботу и поддержку", – говорит Мила Реутова
Подробнее »»

22.08 - 18:06

Темпей

Темпей – богатая протеинами индонезийская лепешка с мелкими коричнево-серыми пятнышками.
Подробнее »»

22.08 - 17:56

Почему появляются мешки под глазами?

Мешки под глазами – неприятный косметический недостаток, который также способен влиять и на самочувствие.
Подробнее »»

22.08 - 17:03

ТОП-5 гастрономических трендов из будущего

Прошлое поколение представляло, как в будущем человечество будет питаться продуктами с тюбиков, как это делают космонавты.
Подробнее »»

22.08 - 16:56

Почему появляются мешки под глазами?

Мешки под глазами – неприятный косметический недостаток, который также способен влиять и на самочувствие.
Подробнее »»

22.08 - 16:46

Женщина едва не лишилась полового органа после паровой ванночки

Пострадавшая получила ожоги второй степени.
Подробнее »»

22.08 - 16:07

Шопинг с детьми – полезные советы

Ходить по магазинам с маленькими, но уже не грудными детьми – нелегкое дело.
Подчас обычный поход в супремаркет в компании ребенка превращается в настоящее испытание для ваших нервов, а иногда – и кошелька.

Подробнее »»

22.08 - 15:49

Женатый мужчина проявляет интерес

В погоне за устройством личного счастья, вы можете привлечь внимание человека, давно связанного брачными узами.
Подробнее »»

22.08 - 15:03

Питание для пожилых людей

Здоровое питание положительно влияет на состояние тела и ума и продлевает жизнь. В рационе пожилых людей обязательно должны присутствовать следующие нутриенты:
Подробнее »»

22.08 - 14:32

Как избавиться от морщин без инъекций и пластических операций

Замечательный результат дают тренировки мышц лица
Подробнее »»

22.08 - 14:10

Мечтать не вредно: как заставить свои желания осуществиться?

Кто-то из нас любит мечтать и ставит перед собой смелые цели. А другие наоборот опасаются собственных желаний.
Подробнее »»

22.08 - 13:55

Нехватка витамина D может стать причиной агрессивности - врачи Источник: ladyhealth.com.ua

Научные сотрудники Мичиганского университета благодаря проведенному исследованию, доказали, что в детстве дефицит витамина D может спровоцировать агрессивное поведение и тревожные депрессивные состояния в подростковом возрасте.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...