|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
17.12 - 10:25
7 продуктов для зимней диеты| Здоровье
.jpeg)
Предлагаем ТОП-7 продуктов питания от диетологов, которые помогут не набрать лишних килограммов в холодную пору. 1. Яйца. Питательный белковый завтрак! Но если вы не любите есть их по утрам, включите их в дневное или вечернее меню. 2. Квашеная капуста. Она может служить дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля. 3. Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром – отличный обед или ужин в холодное время года. 4. Йогурт. Кисломолочные продукты являются дополнительной помощью для кишечника и всегда могут стать альтернативой позднему ужину. 5. Апельсин - самый вкусный и полезный фрукт зимы! Ешьте апельсины на завтрак с овсянкой и орехами. 6. Фасоль богата антиоксидантами и помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит. 7. Миндаль. По мнению многих диетологов, секрет успешного похудения – частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. Миндаль со свежими фруктами – лучший перекус, так как миндальный орех богат клетчаткой. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Воздействие свеклы на здоровье: полезные свойства и рекомендацииСвекла является одной из популярнейших овощных культур, известной не только своим ярким цветом, но и многочисленными полезными свойствами Die Wirkung von Rüben auf die Gesundheit: vorteilhafte Eigenschaften und EmpfehlungenRüben gehören zu den beliebtesten Gemüsesorten und sind nicht nur für ihre leuchtende Farbe, sondern auch für ihre zahlreichen wohltuenden Eigenschaften bekannt Wpływ buraków na zdrowie: właściwości prozdrowotne i zaleceniaBuraki to jedno z najpopularniejszych warzyw, znane nie tylko ze swojego wyrazistego koloru, ale i licznych dobroczynnych właściwości Вплив буряка на здоров'я: корисні властивості і рекомендаціїБуряк є однією з найпопулярніших овочевих культур, відомою не тільки своїм яскравим кольором, але й численними корисними властивостями Jaki rodzaj kebaba dietetycy uważają za zdrowySzaszłyk jest jedną z najpopularniejszych potraw w wielu kulturach, szczególnie na Ukrainie |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||