|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
06.12 - 08:44
Беседа с самим собой поможет похудеть| Здоровье
.jpeg)
Ученые доказали, что разговор с самим собой не всегда является признаком сумасшествия. Дело в том, что такая привычка может оказаться весьма полезным методом мотивации. Британские специалисты проверили воздействие различных методик мотивации на 45 000 добровольцах, которых попросили сыграть в онлайн-игру. Помимо привычки вести диалог с самим собой ученые проанализировали еще две психологические техники - визуализацию и последовательное планирование. Как выяснилось, разговоры с самим собой могут сделать человека успешным. Они являются наилучшим методом мотивации, так как именно в этой группе у добровольцев отмечались самые высокие результаты. Как говорят ученые, беседы с собой любимым могут даже стимулировать человека к похудению. Также достаточно эффективной показала себя методика визуализации, когда люди представляли себя победителями, способными на все. А вот метод последовательного планирования, при котором люди обдумывали разные сценарии развития событий и свои наиболее оптимальные действия, оказался совсем не эффективным, вопреки расхожему мнению. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Skuteczne metody redukcji tkanki tłuszczowej w talii dla osób po 50. roku życiaWe współczesnym świecie kwestia kontroli masy ciała i utrzymania zdrowego stylu życia stała się aktualna dla wielu osób Эффективные методы снижения жира на талии для людей старше 50 летВ современном мире вопрос контроля веса и поддержания здорового образа жизни стал актуален для многих Effective methods to reduce waist fat for people over 50In the modern world, the issue of weight control and maintaining a healthy lifestyle has become relevant for many Ефективні методи зниження жиру на талії для людей старше 50 роківУ сучасному світі питання контролю ваги і підтримки здорового способу життя стало актуальним для багатьох Urine as a mirror of health: the importance of monitoring and analysisUrine is one of the important biological fluids of the body, and its composition and characteristics can tell a lot about a person's health |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||