|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
28.11 - 09:44
Кофе помогает избавиться от лишнего веса| Здоровье
.jpeg)
Диетологи подтверждают: чашечка кофе, принятая за 45 минут до тренировки может помочь сжечь на 20% больше жира. Волшебства тут никакого нет, просто кофеин усиливает расщепление жира, освобождая жирные кислоты, которые используются для получения энергии во время физических упражнений. И весь принятый до физической активности кофеин превращает жиры в энергию. Из этого делаем вывод: кофе наиболее эффективен, если выпить чашечку до тренировки. Кроме того, чашка кофе ускоряет метаболизм человека, и без тренировок, на 5%. Поверь, для нашего организма это много. Полезно знать: кофеин – мощный стимулятор центральной нервной системы, который усиливает метаболическую активность, повышает уровень энергии и подавляет чувство голода. Чашка черного кофе содержит всего 3-5 ккал. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Undesirable and harmful effects of gingerGinger, known for its numerous beneficial properties, is increasingly used in medicine and cooking Unerwünschte und schädliche Wirkungen von IngwerIngwer, der für seine vielen wohltuenden Eigenschaften bekannt ist, wird zunehmend in der Medizin und beim Kochen verwendet Niepożądane i szkodliwe działanie imbiruImbir, znany ze swoich wielu korzystnych właściwości, jest coraz częściej stosowany w medycynie i kuchni Небажані та шкідливі ефекти імбируІмбир, відомий своїми численними корисними властивостями, все частіше використовується в медицині та кулінарії Wpływ siedzącej pracy na zdrowie: co musisz wiedziećW dzisiejszym świecie coraz więcej ludzi spędza większość dnia siedząc w miejscu pracy |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||