|
|||||||||
|
|
||||||||
25.11 - 11:25
Самые полезные фреши из зимних продуктов| Здоровье
Необходимые для здорового образа жизни свежевыжатые соки особенно актуальны зимой, когда организм остро ощущает нехватку витаминов. Предлагаем вам список самых полезных сезонных фрешей. Апельсиновый фреш – самый полезный напиток зимы. Главное преимущество – заряд витамина С. Любителям этого сока не страшны простуды и авитаминоз. Кроме этого, апельсиновый фреш стимулирует аппетит, укрепляет нервы, что делает его незаменимым напитком для завтрака. Также это действенная профилактика онкозаболеваний. Лидирующие позиции занимает и морковный сок. Во-первых, он очень вкусный, а во-вторых – мега-полезный. Кроме витаминов, микро- и макроэлементов, морковь содержит антиоксиданты, которые помогают избавиться от шлаков и токсинов. Такой фреш – надежный помощник при лечении печени, почек и малокровия. Главный же козырь этого сока – каротин, который стимулирует рост и формирование костей, а также незаменим для кожи и глаз. Универсальным считается яблочный свежевыжатый сок. Его можно пить как отдельный фреш либо использовать как основу для микса с другими фруктами или овощами. Такой фреш содержит много полезных витаминов и минералов, благодаря чему нормализует работу кишечника, поможет в борьбе с бронхитом, мочекаменной болезнью, параллельно очищая ваш организм от вредных накоплений. Широкую популярность яблочный фреш приобрел благодаря низкой калорийности. Не менее полезен сок сельдерея. Он изобилует магнием и железом, поэтому отлично питает клетки крови. Кроме этого такой сок поможет нормализовать температуру тела и побороть невроз. Противопоказания и предосторожности Большинство фрешей содержит сахар, поэтому они противопоказаны при диабете. Внимательно к выбору соков стоит отнестись аллергикам, чтобы избежать нежелательных последствий. Осторожно употреблять свежевыжатые соки нужно и тем, кто страдает от болезней ЖКТ, особенно при повышенной кислотности желудка. Таким людям нужно избегать сока из кислых фруктов - яблок, лимонов, апельсинов, так как это может привести к изжоге и боли. Свежевыжатые соки – это также опасность для зубов. Поскольку фреши могут разрушить эмаль, их рекомендуют пить через трубочку. А поскольку многие фреши обладают слабительным и мочегонным эффектом, их стоит их пить разбавленными. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. |
|||||||||
|