|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
01.11 - 08:10
Клубника и мясо полезны для сердца| Здоровье
.jpeg)
Повышенный уровень холестерина – один из факторов риска развития сердечнососудистой заболеваний. Хотя до сих пор не существует «чудо-лекарств» от болезней сердца, некоторые продукты додержат здоровье сердечников…. Одним из лучших натуральных продуктов для борьбы с холестерином является клубника. В клубнике содержится множество полезных для сердца и сосудов веществ, включая витамин С, фолиевую кислоту, натрий, клетчатку, фитостеролы и т.д. Как показали исследования ученых из университета Оклахомы, употребление клубники ежедневно в течение двух месяцев снижает уровень «плохого» холестерина на 11%. Нежирная говядина – еще один продукт, благоприятный для поддержания уровня холестерина в норме. Хотя слишком много мяса вредно для здоровья, исследования говорят о том, что 100-120 граммов мяса в день снижают уровень этого вещества в крови. В 100 граммах нежирной говядины содержится 150 калорий и 10 важнейших питательных веществ, таких как белок, цинк и железо. Употребление небольшого количества мяса ежедневно снижает уровень холестерина на 10%. Среди других продуктов, благоприятно влияющих на уровень холестерина в крови, можно выделить зеленый чай, черный шоколад и семена льна. Также, очень важно вести активный образ жизни, меньше нервничать и полноценно отдыхать. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Мощный помощник в борьбе с жировыми отложениями на животе.Корица – это не только ароматная специя, придающая вкус блюдам, но и мощное природное средство, которое может помочь в борьбе с жировыми отложениями, в частности в области живота Кориця: Потужний помічник у боротьбі з жировими відкладеннями на животіКориця – це не лише ароматна спеція, що додає смаку стравам, а й потужний природний засіб, який може допомогти в боротьбі з жировими відкладеннями, зокрема в області живота Названы причины сухости глаз: что нужно знатьСухость глаз – распространенная проблема, с которой сталкиваются люди всех возрастов и пола Causes of Dry Eyes Revealed: What You Need to KnowDry eyes are a common problem faced by people of all ages and genders Ursachen für trockene Augen aufgedeckt: Das müssen Sie wissenTrockene Augen sind ein weit verbreitetes Problem bei Menschen jeden Alters und Geschlechts |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||