|
|||||||||
|
|
||||||||
28.10 - 15:48
Займемся телом: советы| Здоровье
Многие из нас рано или поздно приходят к единственно правильному решению: пора заняться собственным телом! Жизнь не балует активными нагрузками, фигура не улучшается с годами, откуда-то прилетают лишние килограммы, да и вообще... А что значит "заняться собственным телом" сегодня? Первое, что приходит на ум любой женщине, -- фитнес и спа-процедуры: они отлично сочетаются и дополняют друг друга, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Когда мы начинаем заниматься своим телом, нас подстерегают две ловушки. Первая связана с несбалансированностью между тренировками и диетой. Можно, например, тренироваться в зале до седьмого пота, но если не организовать здоровую диету, тело так и останется "оснащенным"жировой прокладкой. Между тем, грамотно подобранная диета в сочетании с индивидуальной фитнес-программой способна привести к исключительным результатам. Как иначе назвать стабильное избавление от 2 до 5 процентов жира ежемесячно? Итак, для того чтобы быстро привести свое тело в порядок, необходимо умеренно питаться (преимущественно рыбно-овощной диетой) и обязательно давать телу нагрузки, превышающие "уровень потребления". Другими словами, необходимо следить за калориями -- их надо беспощадно сжигать. Тогда грамотно подобранный комплекс упражнений справится со всем остальным. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. |
|||||||||
|