Стресс на работе приводит к перееданию

Женщины, которые устали от своей работы, чаще прибегают к помощи еды – так они пытаются успокоить свои нервы и избавиться от стресса.

Ученые из Финляндии рассматривали информацию о 230 женщинах и пришли к выводу, что те из них, кто больше других устает на работе, чаще едят не для утоления голода, а чтобы справиться с негативными эмоциями. Более того, их пищевое поведение более импульсивно. Это означает, что они едят, пока не кончится пища, не в силах утолить голод и контролировать себя.

«Все дело в стрессе. Работа оказывает огромное влияние на нашу жизнь. Когда у человека есть источник хронического стресса, он прибегает к помощи «эмоционального» утоления голода, и, как следствие, у него появляются проблемы с весом. Не удивительно, что усталость от работы, или чувство того, что работа бессмысленна, приводят к перееданию», - объясняют эксперты.

Даже если человек не страдает от лишнего веса, эмоциональное удовлетворение голода – плохая идея, и является нездоровой привычкой. Когда в вашей жизни не все ладится, и вы испытываете непреодолимое желание есть, чтобы забыться, постарайтесь прибегать к другим способам избавления от стресса, таким как прогулка, общение с друзьями, массаж и т.д.

http://zdravoe.com