|
|||||||||
|
|
||||||||
09.10 - 10:10
Ученые вывели новую формулу похудения!| Здоровье
Строгие диеты и походы в спортзал, к сожалению, не всегда помогают добиться желаемых результатам. Тем, кто борется с избыточным весом, поможет новая формула американских экспертов. Ученые решили использовать математику, чтобы лучше понять физиологию похудения и более точно предсказывать, сколько килограммов может сбросить человек, сидящий на определенной диете и выполняющий определенные упражнения. Прежде считалось, что снижение количества ежедневных калорий до 500 поможет сбросить около 0,5 килограмма в неделю. Однако, на самом деле, все не так просто, поскольку эта формула не предусматривает того, что обмен веществ у людей, сидящих на диете, постепенно замедляется. Ученые разработали новую модель, учитывающую такие факторы, как возраст, вес, рост, уровень физической активности и калорийность продуктов. Согласно новой формуле, чтобы потерять 0,5 килограмма веса, вам необходимо есть на 10 килокалорий в день меньше в течение трех лет. Таким образом, отказывая себе в 100 килокалориях ежедневно, через три года вы, скорее всего, потеряете 5 килограммов. Половину этих килограммов вы сбросите в течение первого года. Чтобы похудеть еще сильнее, отказывайтесь от более чем 10 калорий на каждый килограмм избыточного веса. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Квас: открытие тайн долголетия из простых ингредиентовВ мире, где скорость жизни стремительно набирает обороты, и ритм жизни кажется неустанным, люди постоянно ищут пути для поддержания своего здоровья и долголетия. Квас: відкриття таємниць довголіття з простих інгредієнтівУ світі, де швидкість життя стрімко набирає обертів, і ритм життя здається невпинним, люди постійно шукають шляхи для підтримки свого здоров'я і довголіття. Здоровье важно! Как распознать диабет второго типа по симптомамДиабет второго типа представляет собой серьезное заболевание, которое может влиять на качество жизни человека. Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. |
|||||||||
|