|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
19.09 - 11:25
ТОП-7 продуктов для ночного перекуса| Здоровье
.jpeg)
Говорят, на ночь есть нельзя. Но если очень хочется – можно! На самом деле существует целый ряд продуктов, которые можно есть на ночь без риска для фигуры. Более того, они даже могут поспособствовать похудению, пока вы спите. Для быстрого утоления голода и повышения обмена веществ, диетологи в нашем случае рекомендуют продукты с высоким содержанием белка. Кисломолочные и белковые продукты: 1. Нежирный творог или кефир. 2. Рыба с низким содержанием жира. 3. Мясо птицы А также, можно есть без опасений за фигуру: 4. Фрукты и сухофрукты (яблоки, груши, финики и т.д.). 5. Ягоды (вишня, черника, малина и т.д.). 6. Орехи, не больше 40 гр. Учитывайте, что они сытные и калорийные. 7. Овощи, такие как: капуста, морковь; салат. Такие продукты не только безвредны для фигуры, но и помогут вам похудеть, даже при употреблении их на ночь. Помните, что ложиться спать на голодный желудок диетологи не рекомендуют. Зато при правильном выборе продуктов вы всегда будете в форме. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Хронічна втома як можливий симптом вродженої вади серцяХронічна втома — це поширене явище, яке часто списують на стрес або надмірне навантаження Воздействие ежедневного употребления вина на организмВино как часть культурных традиций многих стран вызывает разные мнения относительно его влияния на здоровье The effect of daily wine consumption on the bodyWine, as part of the cultural traditions of many countries, causes different opinions about its effects on health Die Wirkung des täglichen Weinkonsums auf den KörperWein als Teil der kulturellen Traditionen vieler Länder führt zu unterschiedlichen Meinungen über seine Auswirkungen auf die Gesundheit Wpływ codziennego spożycia wina na organizmWino, jako część tradycji kulturowych wielu krajów, wywołuje odmienne opinie na temat jego wpływu na zdrowie |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||