|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
24.08 - 08:10
Тестостерон помогает мужчинам оставаться в форме| Здоровье
.jpeg)
Высокий уровень мужского полового гормона тестостерона защищает мужчин от потери мышечной массы с возрастом. Мужчины в возрасте 65 лет и старше, у которых уровень тестостерона остается на довольно высоком уровне, в течение четырех лет исследования потеряли наименьшее количество мышечной массы. Кроме этого, их ноги функционировали лучше, чем у мужчин с низким уровнем тестостерона, и они могли вставать с кресла с наименьшими усилиями. «Количество тестостерона в мужском организме влияет на объем мышечной массы и на крепость мышц по мере старения. Эти данные еще раз подчеркивают, что уровень тестостерона оказывает положительное влияние на здоровье стареющих мужчин», - отмечают авторы исследования. В исследовании приняли участие 1183 человека, которым измеряли количество мышечной и жировой ткани в организме с помощью процедуры двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии. Физическая выносливость определялась с помощью серии упражнений, которые позволяют оценить силу хвата, силу нижних конечностей , скорость ходьбы и способность подняться со стула, не опираясь. Потеря мышечной массы и силы ассоциируется с повышенным риском падений, снижения мобильности и переломов. С возрастом мужчины теряют больше мышечной массы, а их мышцы слабеют в большей степени, чем у женщин. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Fruit that helps you fall asleep quickly: what you need to knowModern life is often full of stress and problems that can affect the quality of your sleep Obst, das beim Einschlafen hilft: Das müssen Sie wissenDas moderne Leben ist oft voller Stress und Probleme, die die Schlafqualität beeinträchtigen können Owoce, które pomagają szybko zasnąć: co musisz wiedziećWspółczesne życie jest często pełne stresu i problemów, które mogą mieć wpływ na jakość snu Фрукт, що сприяє швидкому засинанню: що потрібно знатиСучасне життя часто переповнене стресами та проблемами, які можуть впливати на якість сну Skąd się biorą grudki na ustach i jak się ich pozbyćGuzki na ustach to nieprzyjemne zjawisko, z którym zmaga się wiele osób |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||