Тестостерон помогает мужчинам оставаться в форме

Высокий уровень мужского полового гормона тестостерона защищает мужчин от потери мышечной массы с возрастом.

Мужчины в возрасте 65 лет и старше, у которых уровень тестостерона остается на довольно высоком уровне, в течение четырех лет исследования потеряли наименьшее количество мышечной массы. Кроме этого, их ноги функционировали лучше, чем у мужчин с низким уровнем тестостерона, и они могли вставать с кресла с наименьшими усилиями.

«Количество тестостерона в мужском организме влияет на объем мышечной массы и на крепость мышц по мере старения. Эти данные еще раз подчеркивают, что уровень тестостерона оказывает положительное влияние на здоровье стареющих мужчин», - отмечают авторы исследования.

В исследовании приняли участие 1183 человека, которым измеряли количество мышечной и жировой ткани в организме с помощью процедуры двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии. Физическая выносливость определялась с помощью серии упражнений, которые позволяют оценить силу хвата, силу нижних конечностей , скорость ходьбы и способность подняться со стула, не опираясь.

Потеря мышечной массы и силы ассоциируется с повышенным риском падений, снижения мобильности и переломов. С возрастом мужчины теряют больше мышечной массы, а их мышцы слабеют в большей степени, чем у женщин.

http://zdravoe.com