24.08 - 20:08

Недосыпание приводит к проблемам


 

Полноценный ночной сон должен длиться 7−8 часов, тогда и мозг, и весь организм нормально функционируют. А вот недостаток сна приводит к проблемам, намного более серьезным, чем общая физическая усталость, пишет Аmeno.

Нарушение режима может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, метаболической дисфункции, диабета, тучности и даже проблем со зрением!

Специалисты офтальмологического отделения клиники Майо в США обнаружили, что нарушение здорового цикла сна приводит к тому, что зрение становится нечетким, в глазах появляется ощущение дискомфорта. А отсутствие сна способствует развитию глаукомы, второму по распространенности заболеванию, приводящему к слепоте, которая не поддается лечению.

Регулярно лишенный отдыха человек может столкнуться также с нервно-сосудистым заболеванием, связанным с повреждением глазного нерва. Болезнь характеризуется внезапной безболезненной потерей зрения в одном глазу после пробуждения. Еще нехватка сна приводит к увеличению внутричерепного давления, которое также постепенно ухудшает состояние глаз.

Поэтому не стоит решать жизненные задачи за счет укорачивания сна и потери здоровья. Береги себя и свой сон!

medicus.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Воздействие свеклы на здоровье: полезные свойства и рекомендации

Свекла является одной из популярнейших овощных культур, известной не только своим ярким цветом, но и многочисленными полезными свойствами
Подробнее »»

Die Wirkung von Rüben auf die Gesundheit: vorteilhafte Eigenschaften und Empfehlungen

Rüben gehören zu den beliebtesten Gemüsesorten und sind nicht nur für ihre leuchtende Farbe, sondern auch für ihre zahlreichen wohltuenden Eigenschaften bekannt
Подробнее »»

Wpływ buraków na zdrowie: właściwości prozdrowotne i zalecenia

Buraki to jedno z najpopularniejszych warzyw, znane nie tylko ze swojego wyrazistego koloru, ale i licznych dobroczynnych właściwości
Подробнее »»

Вплив буряка на здоров'я: корисні властивості і рекомендації

Буряк є однією з найпопулярніших овочевих культур, відомою не тільки своїм яскравим кольором, але й численними корисними властивостями
Подробнее »»

Jaki rodzaj kebaba dietetycy uważają za zdrowy

Szaszłyk jest jedną z najpopularniejszych potraw w wielu kulturach, szczególnie na Ukrainie
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua