|
|||||||||
|
|
||||||||
23.08 - 10:10
Средиземноморская диета повышает шансы забеременеть| Здоровье
Рацион, насыщенный овощами, фруктами, рыбой и цельнозерновыми продуктами, не только защищает от диабета, ожирения и болезней сердца, но и повышает вероятность зачатия ребенка. Женщины, которые предпочитают продукты, входящими в состав средиземноморской диеты, имеют меньше сложностей с зачатием ребенка, сообщают ученые из Испании. В ходе исследования ученые изучали данные о 500 женщинах, у которых были проблемы с зачатием ребенка, и 1 600 женщинах того же возраста, у которых уже были дети. Анкета содержала вопросы о рационе питания респонденток. В состав Западной диеты входит красное мясо, фастфуд, жирные молочные продукты, картофель, сладости и сладкая газировка. Такое питание не повышает шансы женщины забеременеть, независимо от того, насколько она пристрастилась к этим продуктам. Что касается Средиземноморской диеты, лишь 17% женщин, строго соблюдающих ее, имели проблемы с оплодотворением, так же как и 26% женщин, следующих ей лишь отчасти. Средиземноморская диета защищает от резистентности к инсулину и диабета 2 типа. При повышенной резистентности к инсулину сахар хуже усваивается клетками организма, оставаясь в кровотоке. Кроме этого, инсулин регулирует уровень гормонов, необходимых для овуляции и успешного оплодотворения. Таким образом, ученые полагают, что Средиземноморская диета напрямую связана с овуляцией. Женщинам, которые собираются забеременеть, можно следовать советам жителей Средиземноморья, и питаться рыбой, фруктами, овощами, уменьшая количество красного мяса и алкоголя в своей диете. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. |
|||||||||
|