15.07 - 19:19

Влияние компьютера и Интернета на позвоночник


 

Почему современные пользователи Интернета должны всё чаще думать о здоровье? В первую очередь потому, что сам по себе доступ в глобальную сеть стал значительно доступнее и проще: http://o3.ua/. Опорно-двигательный аппарат человека, не предназначенный изначально для длительного нахождения в одном положении, подвергается значительному риску, особенно у детей и подростков.

Как неподвижная поза сказывается на здоровье человека?

Когда человек подолгу сидит неподвижно, мышечный корсет позвоночника слабеет. Одни мышцы, расположенные вокруг позвоночного столба, постоянно напряжены, другие — постоянно расслаблены и не получают нагрузки должного уровня. Позвоночник получает длительную статическую нагрузку — позвонки и позвоночные диски изнашиваются слишком быстро. Как результат, в довольно молодом возрасте у пользователей возникают проблемы, которые раньше были актуальны исключительно для людей преклонного возраста.

Постоянно согнутая спина способна приводить к искривлениям позвоночника, грыжам и другим проблемам. Как правило, держать спину согнутой человек вынужден в том случае, если монитор ПК расположен слишком низко, а в случае с ноутбуком такая поза почти неизбежна.

Есть и проблемы косвенного характера. Так, из-за малоподвижного образа жизни и несбалансированного питания состояние суставов человека ухудшается — может развиться остеохондроз, риск развития грыжи значительно повышается. Постоянными становятся боли в спине, шее, плечах.

Как избежать проблем с позвоночником?

При возникновении болей и прочих поводов для беспокойства необходимо обратиться к врачу. Хотя лучше, конечно, не доводить до такого состояния. Нужно использовать кресло специальной конструкции, оптимизированное для работы за компьютером и соответствующее медицинским стандартам. Ноги нужно располагать на полу и сгибать под прямым углом. Не следует класть ногу на ногу и как-либо ещё закрепощать тело в одном положении.

Если человек будет держать спину ровно (для этого можно отрегулировать офисное кресло должным образом), спина будет получать минимум вредной нагрузки. Однако делать перерывы длительностью хотя бы 10 минут нужно каждый час. В это время рекомендовано сделать небольшую разминку — она окажет комплексный эффект и поможет сохранить здоровье позвоночника.

Современному пользователю следует не только выбирать лучшие условия для получения услуг связи: http://o3.ua/home/internet/kvartira/, но и заботиться о своём здоровье. Используя качественную компьютерную мебель, дозируя нагрузку, делая упражнения и разумно нагружая организм (пешие прогулки, зарядка, плавание), можно сохранить здоровье позвоночника, как и всего организма в целом.

По материалам: kozr.net

Ключевые слова:
Читайте также:

Окрашивание шатуш

Шатуш считается последним изобретением в области окрашивания волос. Такая техника одинаково применима по отношению к женщинам любого типа внешности, возраста и стиля.
Подробнее »»

Привет, нулевые! В моду снова вошли цепочки для живота

Новое – это зачастую хорошо забытое старое. Моды это тоже касается. По словам стилистов, в 2020 году снова в тренде окажутся цепочки для живота, которые были популярны в нулевых годах.
Подробнее »»

Распространенную деменцию предложили лечить антибиотиком

Антибиотик гентамицин предложили использовать как возможное лекарство против височно-лобной деменции.
Подробнее »»

Какой объем выделений в критические дни считается нормальным

Одним на «женские дела» хватает пачки гигиенических средств, другим экономия только снится.
Подробнее »»

Не рвите когти: как снять гелевые ногти без ущерба для здоровья

Нарощенные ногти выглядят эффектно, но рано или поздно такой способ «тюнинга» надоедает.
Подробнее »»

Читайте также:
17.01 - 12:28

Нужно ли стирать новую одежду из магазина перед тем, как ее надеть?

Многие ученые рекомендуют стирать новую одежду, которая приносится домой из магазина. Если новую вещь нельзя стирать в стиральной машине, то ее следует пропускать через горячую сушилку перед тем, как надевать.
Подробнее »»

17.01 - 11:36

Вместо избирательной любви к кошкам в мозге мышей с токсоплазмой нашли любопытство и спокойствие

Токсоплазма не заставляет мышей тянуться к кошкам, а только снижает их уровень тревожности. К такому выводу пришли ученые, подвергнув зараженных животных разным поведенческим тестам.
Подробнее »»

17.01 - 10:22

«Каннибализм» у бактерий: они едят друг друга – и человек может этим воспользоваться

В то время как антибиотики становятся все менее эффективными, ученые нацелены на создание революционных антибактериальных препаратов.
Подробнее »»

17.01 - 09:58

Почерневшая от золота кожа – сглаз vs химия

Почему золото так притягивает людей более 20 веков – непонятно. Равнодушных к этому металлу встречается мало.
Подробнее »»

17.01 - 08:37

5 признаков, по которым можно распознать уверенную в себе женщину

Уверенную в себе женщину можно распознать по тому, как она одевается. Подробнее об этом расскажем в нашем материале.
Подробнее »»

17.01 - 07:53

Одна мутация отучила мух получать пользу от физкультуры

В мышцах животных обнаружили белки, которые отвечают за реакцию организма на физические упражнения — рост мышц и перестройку обмена веществ.
Подробнее »»

17.01 - 06:20

Чем опасен прием аспирина и парацетамола от похмелья

Иногда люди «лечатся» сразу двумя препаратами.
Подробнее »»

17.01 - 05:38

Гелиотерапия: принимаем солнечные ванны

Без солнца наша Земля была бы мрачным местом, окутанным холодом и мглой. Солнце дарит свет и тепло всему живому
Подробнее »»

17.01 - 04:25

Свежий цвет лица в новом году: на что обратить внимание в уходе в январе

Много сладостей, мало сна и алкоголь - новогодние каникулы не самое благоприятное время для здоровья кожи. Эти методы вам помогут вернуть лицу свежий вид.
Подробнее »»

16.01 - 23:34

Почему секс по-быстрому полезен для отношений: сексолог назвала три причины

Американка пояснила, почему не нужно недооценивать такой вид близости
Подробнее »»

16.01 - 23:17

По каким признакам легко понять, что у вас плохие сосуды

То, что люди обычно называют плохими или слабыми сосудами, медицина диагностирует как нейроциркуляторную дистонию.
Подробнее »»

16.01 - 22:30

Как выбрать правильную медицинскую обувь

Медицинская обувь представляет собой обособленный вид обуви
Подробнее »»

16.01 - 22:15

Дерматолог объясняет как убрать сухость кожи зимой

Летом кожа была еще в порядке.
Подробнее »»

16.01 - 22:03

Сахар - одна из главных причин старения кожи

Морщины являются внешним проявлением окисления и гликирования, которые происходят внутри вашего тела.
Подробнее »»

16.01 - 21:36

Не до шуток: девушка падает в обморок, как только начинает смеяться

Причина – редкий неврологический синдром.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...