Какие упражнения защитят от рака кишечника?

Для профилактики рака не обязательно доводить себя до изнеможения в спортзале – достаточно регулярно совершать прогулки и подниматься пешком по лестницам, вместо того, чтобы пользоваться лифтами.

Полипы в толстом кишечнике – предвестники рака, однако с ними можно успешно бороться, если не забывать о физической активности. Даже минимальные физические усилия способны оградить человека от образования полипов в толстом кишечнике. Примерно один час упражнений, таких как ходьба, в неделю, существенно снижает риск. В особенности это касается полных людей, сообщают ученые из Чикаго, США.

В исследовании приняли участие 1000 пациентов среднего возраста, из которых примерно две трети страдали от избыточного веса, а половина занимались спортом менее часа в неделю. Колоноскопическое обследование показало, что у людей, которые вели более активную жизнь, риск развития полипов равнялся 25,3%, а у тех, кто вел обездвиженный образ жизни – 33,2%. Люди, которые уделяли время физической активности на протяжении последних трех лет, страдали от полипов реже других.

«Никто не знает, почему физкультура оказывает положительное влияние на здоровье толстого кишечника. Возможно, это как-то связано с инсулином и факторами роста инсулина», - предполагают ученые. На данном этапе перед ними стоит задача выяснить, какие именно упражнения наиболее полезны для профилактики образования полипов.

http://zdravoe.com