|
|||||||||
|
|
||||||||
19.06 - 21:08
Правила, позволяющие прожить до 100 лет| Здоровье
Стало известно, что каждый человек имеет шанс стать долгожителем. Как заявил американский кардиолог Клайд Янси, для этого ему следует лишь соблюдать семь несложных правил. Людям, во-первых, нужно вести активный образ жизни, так как отсутствие физических нагрузок повышает риск развития заболеваний сердца и инсульта. Во-вторых, следует контролировать уровень холестерина, избыток которого приводит к накоплению жировых отложений в артериях и способен увеличить риск развития сердечно-сосудистых болезней. В-третьих, необходимо правильно питаться. По словам специалистов, каждому человеку очень важно употреблять большое количество клетчатки, свежих овощей, злаков и фруктов. В-четвертых, следует постоянно контролировать кровяное давление. В пятом пункте говорится о том, что нужно поддерживать нормальный вес, потому что лишние жировые отложения — главный фактор развития болезней сердца и инсульта. Врачи всего мира бьют тревогу из-за роста количества людей с избыточной массой тела, которым грозят такие осложнения, как сахарный диабет и гипертония. Шестое правило рекомендует заняться профилактикой сахарного диабета, который повышает риск развития атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни сердца и инсульта. Седьмое правило – нельзя курить, ведь из-за этой пагубной привычки многие люди ежегодно умирают преждевременно. Однако не все так просто. Как отмечают эксперты, здоровье человека зависит от его генетики. Кроме того, на долголетие оказывает влияние фактор загрязнения окружающей среды, который снижает продолжительность жизни на 10-15%. Инф. 31med.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|