|
|||||||||
|
|
||||||||
15.06 - 10:10
Кофе: плюсы и минусы| Здоровье
Почти все ежедневно пьют кофеинсодержащие напитки: кока-кола, чай, кофе... Несмотря на столь широкую популярность этих напитков, до сих пор нет единого мнения – полезен или вреден кофеин? Если пить кофе и другие напитки с кофеином в умеренных количествах, они способны оказать положительное влияние на когнитивную функцию и процесс мышления. Некоторые исследования показали, что любители кофе реже страдают от старческого слабоумия и ухудшения памяти. Также, кофеин помогает бороться с избыточным весом, расщепляя жиры и холестерин. Ряд работ связывает потребление кофе со снижением риска развития диабета второго типа. Кроме этого, в кофеине содержатся антиоксиданты, помогающие очищать организм от токсинов. Что касается негативных эффектов кофеина, среди них следует выделить последствия передозировки, такие как беспокойство, дрожь и учащенное сердцебиение. Человек, выпивший слишком много кофе, плохо засыпает и мучается от бессонницы. Также, избыток кофеина раздражает слизистую желудка, приводя к расстройству. Следует помнить, что кофеин – это мочегонное средство, и поэтому чрезмерное употребление напитков с кофеином может привести к обезвоживанию организма. Кофеин связывают с повышением кровяного давления, развитием гипертонии и повышением риска болезней сердца. Для того, чтобы воспользоваться полезными свойствами кофеина и не навредить своему здоровью, рекомендуется пить не более 2-3 чашек кофе в день. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|