03.06 - 16:28

Как забыть о переменах погоды


 

В слякотную погоду много людей жалуется на упадок сил и снижение работоспособности. Сезонные изменения погоды влекут увеличение количества людей с заболеванием сердца и сосудов. Для таких пациентов метеозависимость - важный фактор, особенно в холодный период года.

  Дело в том, что изменения атмосферного давления ощутимо влияют на мембрану клеток. Из-за этого активизируются некоторые продукты обмена веществ и эндотоксины. Все это предопределяет в организме настоящий переполох. Токсины начинают «двигаться», как следствие, человек чувствует дискомфорт.

  Феномен влияния погоды на человеческий организм изучают уже очень давно. Наблюдения показали, что от погодных условий зависит около 35 % взрослого населения. Симптомы этой зависимости - мигрень, недомогание, усталость. Они могут наблюдаться при наименьшем изменении в погоде. Во время погодных колебаний -резком росте или снижении температуры - чаще всего случаются приступы утех, кто страдает заболеванием легких, почек. Если надвигается теплый фронт воздуха, то не исключено, что  вы плохо будете спать и вам сложно сосредоточиться.

  Людям с высоким или низким артериальным давлением, а также тем, кто страдает стенокардией или перенес инфаркт, много хлопот приносит низкое давление воздуха, дождь и даже надоедливая изморось. Всегда чувствуют изменения погоды больные ревматизмом. Они - как барометры, которые предчувствуют погоду лучше любого Гидрометеоцентра.

Меры профилактики

  Это состояние дискомфорта, вызываемое активизировавшимися токсинами, можно преодолеть. Терапия метеозависимости должна основываться в первую очередь на здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек, укреплении иммунитета и выведении токсинов из организма Логика чрезвычайно простая Чем более крепкий организм тем меньше он «замусорен» поэтому меньше склонен к за висимости от состояния атмосферного давления.

* Возобновить силы помогают элементарные меры о которых мы часто забываем. Прежде всего, следите за метеосводками. Пытайтесь высыпаться накануне тяжелого дня, регулярно питаться (желательно есть горячее хотя бы раз в день) и давать телу минимальную нагрузку, делайте зарядку дома или два-три раза в неделю посещайте спортзал.

* Добавят энергии контрастный душ, бассейн, ванна с ароматными маслами цитрусовых. Поможет сохранить бодрость употребление продуктов, богатых витаминами группы В, аскорбинки, магния, селена и кальция.

* В течение дня постарайтесь не переутомляться. По возможности вздремните после обеда 30-40 минут и обязательно найдите часик
для пешей прогулки вдали от городского шума.

* Больше гуляйте, пока на улице еще видно, а дома установите мощные лампы, дневного света.

* В «плохие» дни рекомендуется  пить перед едой свежевыжатые овощные    или    фруктовые соки,  минеральную    или просто   кипяченую воду с добавлением лимонного сока. В меню включить блюда из рыбы, морской капусты, фасоли, чечевицы, свеклы, картофель в мундире, печеные яблоки, клюкву. А вот от жирной пищи желательно отказаться.

* Сердечникам в такие дни поможет фиалковый чай (из цветков растения), который улучшает работу сердечной мышцы и снимает болезненные ощущения. Этот чай приготовить совсем несложно: нужно взять 2 чайные ложки цветов фиалки, залить 1/4 л воды, довести до кипения и в течение 5 минут настоять. После процедить и пить 2-3 раза в день по чашке.

* Если нет аллергии на продукты пчеловодства, то для улучшения самочувствия держите во рту кусочек прополиса (величиной с горошину).

* Также желательно употреблять ноотропные препараты, которые улучшают работу мозга.

Инф. 10diet.net

Ключевые слова:
Читайте также:

Как подготовиться к настоящей весне: советы ведущей Иванны Онуфрийчук

Ведущая шоу "Без краватки" на НЛО TV поделилась с читателями своими секретами
Подробнее »»

Составление меню: советы

Чтобы составить эффективное меню, важно учесть состав семьи, а также физическое состояние каждого из домочадцев.
Подробнее »»

Как правильно использовать обеззараживающий гель для рук

По данным ВОЗ, руки необходимо дезинфицировать не менее 30 секунд, а сам процесс должен состоять из нескольких этапов.
Подробнее »»

Для блондинок: как восстановить волосы после осветления

Только что осветлила локоны, последовав тренду на скандинавский блонд или модной технике окрашивания - балаяжу?
Подробнее »»

Эксперты развенчали мыфы о здоровом питании 22.04.2019 Печать E-mail

У кофе был обнаружен удивительный эффект. Выяснилось, что кофеин может повышать тягу к сладостям.
Подробнее »»

Читайте также:
23.04 - 16:04

Морковка и зачем её стоит есть

Морковь — двухлетнее растение, широко распространено, в том числе, в средиземноморских странах, Африке, Австралии, Новой Зеландии и Америке (до 60 видов).
Подробнее »»

23.04 - 15:43

8 советов для тех, кто постоянно опаздывает 

Точность — вежливость королей. Учимся пунктуальности с WomanHit.ru Вы договорились о встрече на 8 вечера.
Подробнее »»

23.04 - 15:03

Как продлить жизнь ароматических свечей

Умело подбирая ароматические свечи, можно создать в помещении атмосферу романтическую и торжественную, бодрящую и умиротворенную…
Подробнее »»

23.04 - 14:21

Встреча с собой в воде: что такое метод Ватсу и как массаж влияет на здоровье

Сеанс Ватсу может устранить неполадки в теле и психике
Подробнее »»

23.04 - 14:08

Зважені та щасливі: новый тренер и триумфальное возвращение ведущей

Телеканал СТБ приступил к съемкам девятого сезона самого весомого шоу страны «Зважені та щасливі». Этот сезон обещает стать очень жарким.
Подробнее »»

23.04 - 13:27

В Швейцарии власти намерены отказаться от запасов кофе

В первой половине 20 века швейцарцы начали создавать резервные запасы кофе на случай нехватки продуктов питания из-за войн, эпидемий или природных катаклизмов.
Подробнее »»

23.04 - 13:07

Мёд или сахар?

На протяжении многих тысяч лет человечество потребляет природный заменитель сахара – мёд. Многим людям он полюбился не только за свой сладкий аромат, но так же и за целительные свойства.
Подробнее »»

23.04 - 12:35

Эксперты раскрыли, чем опасен кофе со сладостями

У кофе был обнаружен удивительный эффект. Выяснилось, что кофеин может повышать тягу к сладостям.
Подробнее »»

23.04 - 12:05

Цветотерапия в интерьере

На интерьер абсолютно любого жилья влияют особенности личности, проживающей в нем.
Подробнее »»

23.04 - 11:40

Скрываем широкие бедра

Образы от стилистов, которые сделают фигуру пропорциональной
Подробнее »»

23.04 - 11:06

Культовые бесплатные музеи мира

Мы сейчас не говорим о музеях, которые открывают свои двери гостям бесплатно в определенные дни раз в году.
Подробнее »»

23.04 - 10:18

Погода и здоровье: кто подвержен метеозависимости

Метеочувствительность отмечается почти у половины женщин и трети мужчин
Подробнее »»

23.04 - 10:03

10 установок для улучшения здоровья

Многие из нас знают, что мы сами в силах повлиять на состояние своего здоровья. Однако, порой бывает не просто выработать те или иные хорошие привычки.
Подробнее »»

23.04 - 09:35

Врачи спасли самоубийцу и выставили космический счет за свои услуги

В 93,5 тысячи долларов оценила клиника спасение жизни 21-летнего Оливера Джордана.
Подробнее »»

23.04 - 09:07

Древовидный пион: разведение и уход

Древовидный пион – красивейший кустарник с великолепным запахом цветов. Растет на одном месте несколько десятков лет и может достигать высоты двух метров.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...