03.06 - 16:28

Как забыть о переменах погоды


 

В слякотную погоду много людей жалуется на упадок сил и снижение работоспособности. Сезонные изменения погоды влекут увеличение количества людей с заболеванием сердца и сосудов. Для таких пациентов метеозависимость - важный фактор, особенно в холодный период года.

  Дело в том, что изменения атмосферного давления ощутимо влияют на мембрану клеток. Из-за этого активизируются некоторые продукты обмена веществ и эндотоксины. Все это предопределяет в организме настоящий переполох. Токсины начинают «двигаться», как следствие, человек чувствует дискомфорт.

  Феномен влияния погоды на человеческий организм изучают уже очень давно. Наблюдения показали, что от погодных условий зависит около 35 % взрослого населения. Симптомы этой зависимости - мигрень, недомогание, усталость. Они могут наблюдаться при наименьшем изменении в погоде. Во время погодных колебаний -резком росте или снижении температуры - чаще всего случаются приступы утех, кто страдает заболеванием легких, почек. Если надвигается теплый фронт воздуха, то не исключено, что  вы плохо будете спать и вам сложно сосредоточиться.

  Людям с высоким или низким артериальным давлением, а также тем, кто страдает стенокардией или перенес инфаркт, много хлопот приносит низкое давление воздуха, дождь и даже надоедливая изморось. Всегда чувствуют изменения погоды больные ревматизмом. Они - как барометры, которые предчувствуют погоду лучше любого Гидрометеоцентра.

Меры профилактики

  Это состояние дискомфорта, вызываемое активизировавшимися токсинами, можно преодолеть. Терапия метеозависимости должна основываться в первую очередь на здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек, укреплении иммунитета и выведении токсинов из организма Логика чрезвычайно простая Чем более крепкий организм тем меньше он «замусорен» поэтому меньше склонен к за висимости от состояния атмосферного давления.

* Возобновить силы помогают элементарные меры о которых мы часто забываем. Прежде всего, следите за метеосводками. Пытайтесь высыпаться накануне тяжелого дня, регулярно питаться (желательно есть горячее хотя бы раз в день) и давать телу минимальную нагрузку, делайте зарядку дома или два-три раза в неделю посещайте спортзал.

* Добавят энергии контрастный душ, бассейн, ванна с ароматными маслами цитрусовых. Поможет сохранить бодрость употребление продуктов, богатых витаминами группы В, аскорбинки, магния, селена и кальция.

* В течение дня постарайтесь не переутомляться. По возможности вздремните после обеда 30-40 минут и обязательно найдите часик
для пешей прогулки вдали от городского шума.

* Больше гуляйте, пока на улице еще видно, а дома установите мощные лампы, дневного света.

* В «плохие» дни рекомендуется  пить перед едой свежевыжатые овощные    или    фруктовые соки,  минеральную    или просто   кипяченую воду с добавлением лимонного сока. В меню включить блюда из рыбы, морской капусты, фасоли, чечевицы, свеклы, картофель в мундире, печеные яблоки, клюкву. А вот от жирной пищи желательно отказаться.

* Сердечникам в такие дни поможет фиалковый чай (из цветков растения), который улучшает работу сердечной мышцы и снимает болезненные ощущения. Этот чай приготовить совсем несложно: нужно взять 2 чайные ложки цветов фиалки, залить 1/4 л воды, довести до кипения и в течение 5 минут настоять. После процедить и пить 2-3 раза в день по чашке.

* Если нет аллергии на продукты пчеловодства, то для улучшения самочувствия держите во рту кусочек прополиса (величиной с горошину).

* Также желательно употреблять ноотропные препараты, которые улучшают работу мозга.

Инф. 10diet.net

Ключевые слова:
Читайте также:

Кровь из носа у ребенка – причины

Носовое кровотечение у ребенка, безусловно, очень пугает родителей, но в подавляющем большинстве случаев оно не является признаком серьезных нарушений.
Подробнее »»

Сколько меда можно съесть, чтобы не навредить здоровью и фигуре

Сколько меда можно съесть, чтобы не навредить здоровью и фигуре
Подробнее »»

Рецепты для молодых хозяек. Вкусные блюда с курицей. Часть 2

Курица – это не только вкусные супы, аппетитное второе, но и прекрасные закусочные блюда. Это все потому, что курица хорошо сочетается с любыми овощами, хороша она с зеленью и луком. Даже имея только пару окорочков, опытная хозяйка сможет приготовит
Подробнее »»

Назван фактор, который мешает эффективно снижать давление

Британские ученые провели исследование и смогли назвать фактор, мешающий снизить повышенное артериальное давление у человека.
Подробнее »»

Читайте также:
17.08 - 07:06

Ученые выяснили, как замедлить развитие диабета

Специалисты провели эксперимент и пришли к неожиданному выводу
Витамин D может значительно замедлить развитие диабета второго типа, а также помочь людям с диагностированным преддиабетом.

Подробнее »»

17.08 - 06:36

Как артериальное давление влияет на мозг: объясняют эксперты

Белое вещество менее повреждено у тех пожилых людей, кто поддерживает «верхнее» давление на уровне 120 мм ртутного столба.
Подробнее »»

17.08 - 04:25

Топ-5 ошибок офисного питания - эксперты

Офисные работники — одна из самых уязвимых категорий людей. У них очень часто сбит режим питания. Всё это объясняется недостатком времени. А сидячий образ жизни ухудшает пищеварение.
Подробнее »»

17.08 - 04:02

Рецепты для молодых хозяек. Вкусные блюда с курицей. Часть 1

С тех пор как люди начали разводить домашнюю птицу, куры стали одним из любимых продуктов питания. К XVIII веку куры распространились в странах Европы. Во многих местах курица была самым дешевым и доступным для всех мясным продуктом. Готовили кур очень пр
Подробнее »»

16.08 - 23:49

Правительство выделило 1 млрд грн для учреждений первичной медпомощи

Потребность в дополнительных деньгах возникла из-за очень высокой динамики заключения деклараций
Подробнее »»

16.08 - 22:40

Около 200 больных диабетом детей в Киеве нуждаются инсулиновых помпах – КГГА

Около 200 из 805 состоящих на учете в Киеве детей с диабетом нуждаются в инсулиновых помпах, сообщили агентству "Интерфакс-Украина" в Департаменте здравоохранения Киевской горгосадминистрации (КГГА).
Подробнее »»

16.08 - 22:09

10 новых ароматов лета-2019, которые идеально подчеркнут твою женственность

Лето в самом разгаре, а ты еще не нашла аромат, который поднимает тебе настроение? Значит, пришла пора ознакомиться с лучшими парфюмерными новинками, среди которых ты точно выберешь свой, идеальный запах
Подробнее »»

16.08 - 21:32

Синеют ногти на руках: причины и лечение

Очень часто ногти синеют в результате травмы. В таком случае появляется гематома.
Подробнее »»

16.08 - 20:27

Школьница выглядит как бабушка из-за редкой болезни

У 10-летней жительницы Камбоджи обвисла кожа на лице. Ее обзывают одноклассники, а врачи могут помочь только пластической операцией.
Подробнее »»

16.08 - 19:47

Какие сигаретные добавки запретят в Украине. В МОЗ рассказали

Сигареты с капсулами пока не тронут, но вкусовые добавки для электронных устройств и вейпов — запретят
Подробнее »»

16.08 - 19:08

Какая кухня без лаврушки…

В наше время приготовление любого блюда немыслимо без добавления лаврушки. Лавр я впервые увидела в Крыму.
Подробнее »»

16.08 - 18:38

Минздрав не будет выдавать квоты на продажу этилового спирта производителям настоек – Супрун

Министерство здравоохранения Украины подготовило проект постановления о прекращении выдачи квот на продажу этилового спирта производителям настоек, сообщила и.о. министра здравоохранения Уляна Супрун в Facebook.
Подробнее »»

16.08 - 17:30

Бигуди–спиральки: правила и особенности применения

пиральные бигуди – специальное приспособление, с помощью которого при закручивании на него волос прямые пряди приобретают вид локона.
Подробнее »»

16.08 - 16:22

Ученые рассказали, как курильщикам защититься от рака

Специальная программа питания полезна для тех, кто курит и употребляет спиртные напитки.
Подробнее »»

16.08 - 16:04

Названы морепродукты, которые способствуют потере веса

Их вещества укрепляют здоровье и полезны для похудения
Диетологи назвали ряд морепродуктов, которые помогут в борьбе с лишним весом.

Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...