03.06 - 16:28

Как забыть о переменах погоды


 

В слякотную погоду много людей жалуется на упадок сил и снижение работоспособности. Сезонные изменения погоды влекут увеличение количества людей с заболеванием сердца и сосудов. Для таких пациентов метеозависимость - важный фактор, особенно в холодный период года.

  Дело в том, что изменения атмосферного давления ощутимо влияют на мембрану клеток. Из-за этого активизируются некоторые продукты обмена веществ и эндотоксины. Все это предопределяет в организме настоящий переполох. Токсины начинают «двигаться», как следствие, человек чувствует дискомфорт.

  Феномен влияния погоды на человеческий организм изучают уже очень давно. Наблюдения показали, что от погодных условий зависит около 35 % взрослого населения. Симптомы этой зависимости - мигрень, недомогание, усталость. Они могут наблюдаться при наименьшем изменении в погоде. Во время погодных колебаний -резком росте или снижении температуры - чаще всего случаются приступы утех, кто страдает заболеванием легких, почек. Если надвигается теплый фронт воздуха, то не исключено, что  вы плохо будете спать и вам сложно сосредоточиться.

  Людям с высоким или низким артериальным давлением, а также тем, кто страдает стенокардией или перенес инфаркт, много хлопот приносит низкое давление воздуха, дождь и даже надоедливая изморось. Всегда чувствуют изменения погоды больные ревматизмом. Они - как барометры, которые предчувствуют погоду лучше любого Гидрометеоцентра.

Меры профилактики

  Это состояние дискомфорта, вызываемое активизировавшимися токсинами, можно преодолеть. Терапия метеозависимости должна основываться в первую очередь на здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек, укреплении иммунитета и выведении токсинов из организма Логика чрезвычайно простая Чем более крепкий организм тем меньше он «замусорен» поэтому меньше склонен к за висимости от состояния атмосферного давления.

* Возобновить силы помогают элементарные меры о которых мы часто забываем. Прежде всего, следите за метеосводками. Пытайтесь высыпаться накануне тяжелого дня, регулярно питаться (желательно есть горячее хотя бы раз в день) и давать телу минимальную нагрузку, делайте зарядку дома или два-три раза в неделю посещайте спортзал.

* Добавят энергии контрастный душ, бассейн, ванна с ароматными маслами цитрусовых. Поможет сохранить бодрость употребление продуктов, богатых витаминами группы В, аскорбинки, магния, селена и кальция.

* В течение дня постарайтесь не переутомляться. По возможности вздремните после обеда 30-40 минут и обязательно найдите часик
для пешей прогулки вдали от городского шума.

* Больше гуляйте, пока на улице еще видно, а дома установите мощные лампы, дневного света.

* В «плохие» дни рекомендуется  пить перед едой свежевыжатые овощные    или    фруктовые соки,  минеральную    или просто   кипяченую воду с добавлением лимонного сока. В меню включить блюда из рыбы, морской капусты, фасоли, чечевицы, свеклы, картофель в мундире, печеные яблоки, клюкву. А вот от жирной пищи желательно отказаться.

* Сердечникам в такие дни поможет фиалковый чай (из цветков растения), который улучшает работу сердечной мышцы и снимает болезненные ощущения. Этот чай приготовить совсем несложно: нужно взять 2 чайные ложки цветов фиалки, залить 1/4 л воды, довести до кипения и в течение 5 минут настоять. После процедить и пить 2-3 раза в день по чашке.

* Если нет аллергии на продукты пчеловодства, то для улучшения самочувствия держите во рту кусочек прополиса (величиной с горошину).

* Также желательно употреблять ноотропные препараты, которые улучшают работу мозга.

Инф. 10diet.net

Ключевые слова:
Читайте также:

Слово эксперту: 7 главных ошибок в макияже украинок и как их избежать

Алекс Рутковский – известный украинский визажист, основатель бренда Al.Rutkovskiy. Он делает мейк украинским звёздам, например, Наде Дорофеевой, и обучает макияжу.
Подробнее »»

Как перестать жить с оглядкой на других 

Если вы мечтаете стать полноценной хозяйкой своей судьбы, чтобы вежливо, но твердо указывать окружающим на то, что их мнение для вас важно, но поступать вы будете так, как считаете нужным, тогда вам необходимо раскрыть в себе соответствующую энергию и нау
Подробнее »»

Что произойдет с вашим организмом, если исключить из рациона хлеб

Хлеб из белой муки лучше заменить цельнозерновым.
Подробнее »»

Ученые советуют женщинам не удалять кисты яичника

Это связано с высоким риском послеоперационных осложнений и низкой вероятностью перерождения кисты в злокачественную опухоль.
Подробнее »»

Пять вредных продуктов для почек

Почки являются фильтром нашего организма, этот важнейший орган способствует выведению токсинов и вредных веществ
Подробнее »»

Читайте также:
23.02 - 19:32

Бьюти-приемы, которые визуально сделают вас моложе 

Поход к стилисту и новая стрижка — отличная возможность скинуть пару лет. Редакция Passion.ru собрала несколько полезных советов и примеров anti-age стрижки: от челки до многослойных причесок. Подробности — в нашем материале!
Подробнее »»

23.02 - 18:13

Как приготовить шоколадный мусс

Есть разные варианты приготовления шоколадных муссов, но их общая особенность заключается в том, что несмотря на сладость десерт получается не тяжелым и не жирным, а наоборот воздушным. И готовить такие муссы не трудно!
Подробнее »»

23.02 - 18:03

Почему не уходят лишние килограммы: диетолог назвала возможные причины

Эксперт рассмотрела возможные причины того, что ваш вес стоит на месте
Подробнее »»

23.02 - 16:28

От него избавились, но аборт не убил малыша с синдромом Дауна

Как говорится, у Бога были свои планы. «Ольденбургский младенец» обрел новую семью и счастливо прожил на свете 21 год.
Подробнее »»

23.02 - 16:10

Суп-пюре из одуванчиков

Оклеветанный одуванчик незаслуженно хают в Америке. Это быстрорастущее растение очень полезно с точки зрения питания и медицины, а по вкусу не уступает другой зелени.
Подробнее »»

23.02 - 15:28

Рискованные процедуры для лица, на которые решится не каждая 

Красота требует жертв — и с каждым годом все больше. Все больше появляется способов продлить молодость.
Подробнее »»

23.02 - 14:08

Достаточно ли вы едите «энергетических» овощей?

Водный кресс, китайская капуста, мангольд и свекольная ботва — одни из самых богатых питательными веществами овощей, насыщенные витаминами и минералами, говорится в новом исследовании.
Подробнее »»

23.02 - 12:26

Курение губительным образом воздействует на зрение

В результате исследования ученые пришли к выводу, что, выкуривая более пачки в день, можно испортить зрение.
Подробнее »»

23.02 - 12:04

10 вещей, которые могут помешать вашему здоровому образу жизни

В последние недели все идет по плану, я в хорошей форме, но я знаю, что несколько раз в год мой образ жизни нарушается: когда у меня сильный стресс, когда меняется мое расписание, когда я слишком устаю.
Подробнее »»

23.02 - 12:02

Мультивитамины бесполезны?

Крупные исследования по мультивитаминам показывают, что для людей с хорошим питанием они бессмысленны.
Подробнее »»

23.02 - 11:26

Зачем пить воду натощак

Скорей всего, вы слышали, что нужно пить воду натощак, но вряд ли интересовались, зачем это нужно делать.
Подробнее »»

23.02 - 10:05

Ешьте больше овощей – советуют врачи

Исследователи из Медицинского колледжа Циндао (Китай) обнаружили, что потребление всего 200 граммов фруктов в день резко снижает риск сердечнососудистых и других заболеваний.
Подробнее »»

23.02 - 08:23

Самый упитанный китаец за полгода сбросил больше 140 кг

Житель провинции Шаньдун считался китайцем с самой большой массой тела.
Подробнее »»

23.02 - 08:05

Весенний детокс - 9 шагов

Весенний детокс» – популярный во всем мире метод общего оздоровления. Не секрет, что наше поведение подвержено сезонным изменениям, и большинство людей зимой ведут менее подвижный образ жизни, едят больше, и в том числе - тяжелой пищи.
Подробнее »»

23.02 - 07:42

Как сэкономить на еде без ущерба для здоровья 

Часто на питание уходит довольно большая часть бюджета семьи. Это неудивительно: питаться хочется вкусно, разнообразно и полезно.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...