|
|||||||||
|
|
||||||||
11.05 - 06:10
Медитация меняет работу мозга| Здоровье
Медитации действуют на нас не только на эмоциональном, но и на физическом уровне, утверждают ученые из США. Участие в занятиях по медитации влияет на работу областей мозга, отвечающих за память, самосознание, стресс и умение сопереживать. В исследовании под началом ученых из больницы Массачусетса, США, было показано, как занятия медитацией влияют на структуру головного мозга, и, в частности, на серое вещество. Все участники работы, которые медитировали около 27 минут ежедневно, заполняли специально разработанные анкеты и проходили обследование с помощью компьютерной томографии. В результате оказалось, что у них повысилась плотность о области гиппокампа – отдела мозга, который отвечает за работу памяти, самосознание, самоанализ и сочувствие. Кроме этого, участники отметили, что у них со времени начала занятий значительно снизился уровень стресса, что подтвердило снижение плотности в миндалевидном теле, связанном с тревожностью и стрессом. «Хотя практика медитации ассоциируется с чувством умиротворения и расслабления, она также полезна для когнитивных навыков и психического здоровья. Наша работа продемонстрировала, что медитации действуют на людей не только за счет расслабления, но и за счет физиологических процессов, происходящих в головном мозге», – заключают исследователи. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. |
|||||||||
|