|
|||||||||
|
|
||||||||
27.04 - 07:25
Учёные узнали, как можно похудеть и набрать мышечную массу| Здоровье
Канадские ученые из Университета Макмастера провели эксперимент, участниками которого стали 40 молодых мужчин с лишним весом. Об этом пишет издание The New England Journal of Medicine. Всех участников разделили на две группы. Добровольцы одной группы должны были употреблять в пищу низкокалорийные продукты, богатые белками, и заниматься в спортзале, стальные же участники ели низкокалорийную пищу, однако с умеренным содержанием белков, хотя также выполняли физические упражнения. Спустя месяц стало известно, мужчины из первой группы нарастили мышечную массу, увеличив ее на 1,1 кг, а добровольцы из второй группы не набрали ее вовсе. При этом каждый участник эксперимента из первой группы похудел в среднем на 4,8 кг, а каждый доброволец второй – на 3,6 кг. Исходя из этих данных, исследователи сделали вывод, что богатая белками низкокалорийная диета и занятие спортом позволят мужчинам сбросить килограммы жира и увеличить мышечную массу. В ближайшем будущем ученые намерены провести эксперименты с молодыми женщинами. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. |
|||||||||
|