Лишние калории вредны для организма

Как утверждают ведущие специалисты Всероссийской академии наук, организму человека как минимум в сутки необходимо 1,5 тысячи килокалорий.

Это количество калорий необходимо для поддержания жизнедеятельности организма. И прежде всего всех обменных процессов, которые протекают в организме и поддерживают стабильную температуру тела и бесперебойную работу всех органов.

И особую роль в этом играет правильная еда. Еда, которая приносит только пользу организму человека. Ведь большинство продуктов питания кроме своих питательных ценностей и содержания витаминов и микроэлементов, имеют лечебные свойства. Благодаря продуктам содержащим витамин С, например, организм человека способен справиться с простудными заболеваниями.

Но грань между пользой продуктов и их вредом для организма очень не велика. Лишние 100 килокалорий в сутки, способны за полгода превратиться в один килограмм отложенного про запас жира.

Вот поэтому ученые рекомендуют не злоупотреблять продуктами и не переедать во время праздничных застолий, особенно в зимнее время, когда трата калорий организмом минимальна.

Инф. dietolog.com.ua