06.03 - 14:08

Что позволит оставаться в отличной форме даже после сорока лет


 
Новое исследование показало, что горстка ягод и винограда несколько раз в неделю поможет Вам держать свой вес под контролем.

В исследовании участвовало 124 тысяч человек из США, которых изучали на протяжении более 24 лет. Выяснилось, что те, кто ел регулярно потреблял виноград, ягоды, вишни или яблоки, как правило, более двадцати лет не набирали лишний вес, а некоторые даже стали стройнее.

Ученые изучили данные трех долгосрочных исследований и обнаружили, что при обычных обстоятельствах пожилые люди набирают один или два килограмма каждые четыре года, но тем, кто регулярно ел продукты, содержащие питательные вещества-флавоноиды, удавалось оставаться в хорошей форме.

Наибольший эффект наблюдался от приема флавоноидов, найденных в чернике, клубнике, вишне и винограде.

Также подобные питательные вещества можно найти в небольших количествах в чае, яблоках и луке.

Эдин Кэссиди, ведущий автор исследования из университета Восточной Англии, считает, что флавоноиды замедляют скорость, с которой тело поглощает жир, увеличивают расход энергии и помогает сохранить кишечные бактерии здоровыми.

Инф. oane.ws

Ключевые слова:
Читайте также:

Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit Behinderungen

In der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab.
Подробнее »»

The importance of rehabilitation equipment for people with disabilities

In the modern world, issues of assistance to people with disabilities are mostly aimed at improving their quality of life and integration into society.
Подробнее »»

Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностями

В современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество.
Подробнее »»

Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомами

Діабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини.
Подробнее »»

Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организма

В современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua