Не спится по ночам: что делать

Хроническая бессонница часто провоцирует депрессию, неврастению и алкоголизм. Эти данные, полученные исследователями из Медицинской Школы в Станфорде в США, были обнародованы на Конференции по медицине сна, прошедшей в Испании.

По данным современной нейрофизиологии, люди, плохо спящие по ночам, имеют больший риск развития у них депрессии и алкоголизма. Кроме того, многие психические заболевания начинаются с расстройств сна. Нормализация сна улучшает настроение и состояние психических больных.

Как хорошо известно врачам семейной медицины, около 30 % пациентов, обращающихся за медицинской помощью, жалуются на  бессонницу. Предполагается, что 6% населения развитых стран страдает хронической бессонницей.

Инф. medicus.ru