22.11 - 15:28

Один месяц без алкоголя улучшает состояние организма


 

Ученые выяснили, как отказ от алкогольных напитков длительностью в один месяц положительно влияет на организм. Оказалось, что «сухой месяц» снижает уровень холестерина, улучшает обмен веществ, режим сна и повышает работоспособность. За этот период печень получает возможность восстановиться.

Согласно исследованию Королевского свободного госпиталя Лондона, отказ от алкоголя на пять недель позволяет в среднем похудеть на 1,5 килограмма, на 5% снизить уровень холестерина, на 15% - уровень жира в печени, почти на четверть уменьшает показатели сахара в крови. Необходимо отметить, что гепатологи обычно воздерживаются от комментариев по поводу пользы отказа от алкоголя людей, которые пьют в умеренных дозах. Специалисты, как правило, чаще акцентируют свое внимание на проблемах алкоголиков.

Что касается «трезвого месяца», то эксперты пока не установили, как быстро уходит позитивный эффект, если человек после месячного воздержания опять начинает пить. Специалисты считают, что период, свободный от спиртного, улучшает состояние печени, возможно, такой перерыв помогает ей в дальнейшем лучше справиться с алкогольным отравлением.

Установлено, что в период употребления алкоголя появляется физическая и психологическая зависимость, которая оказывает влияние на мнение человека о спиртном. Такая зависимость может внушать организму, что все хорошо, все в норме. Существует ложная убежденность, что если человек пьет редко, то это значит, что никакой опасности нет, что зависимости не существует.

Узнать правду можно только в том случае, если попробовать в течение месяца совсем не пить. Дело в том, что капля алкоголя, однажды попав в организм, полностью покинет его и перестанет оказывать влияние на тело и мысли лишь через 30-40 дней. Ученые установили, что одного месяца вполне достаточно, чтобы взгляд на ситуацию начал проясняться. В ходе экспериментов было выяснено, что если зависимость очень сильная, то она станет заметна уже в первый день сознательного отказа от алкоголя. Что значит сознательного? Это значит, что возможность выпить у человека есть, но он принимает решение отказаться, хотя ему никто и ничто не мешает.

Ученые советуют всем людям попробовать провести хотя бы месяц без алкоголя. Даже если человек не собираешься вести трезвый образ жизни, то месячный период воздержания от спиртных напитков даст возможность понять его отношение к алкоголю. Организм получит возможность очиститься от ядов и восстановиться. Начать специалисты советуют уже сегодня.

Инф. 31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Элементарный метод похудения

Сегодня каждый желающий может без труда познакомиться с различными вариантами диет, которых великое множество. Для осуществления того или иного способа похудения употребляются различные средства, даже такие экзотические продукты, которые совсем не свойств
Подробнее »»

Проросшее зерно: источник здоровья

Одна из врачей-йогов Гизела Шмидт из Швейцарии, доведя свое исследование до конца, в том числе и на себе, написала следующие строки
Подробнее »»

Оптимальная диета при эпилепсии

Приблизительно 60-65% пациентов с эпилепсией забывают о судорожных припадках при адекватной медикаментозной терапии.
Подробнее »»

Приведет ли перенаселение Земли к катастрофе

Новый отчет свидетельствует, что скоро население Земли превысит все сделанные ранее прогнозы.
Подробнее »»

Признаки синдрома хронической усталости видны на МРТ

Непризнанный синдром хронической усталости (СХУ) не имеет ничего общего с обычной усталостью после тяжелого дня.
Подробнее »»

Читайте также:
18.12 - 18:48

Полезные перекусы: советы

Перекус - очень важный прием пищи, не стоит относиться к нему снисходительно, ведь благодаря ему можно забыть периодических депрессиях и срывах, потреблении больших порций во время обеда и ужина, постоянном чувстве голода.
Подробнее »»

18.12 - 18:28

Первая помощь при обмороке

Обморок – это внезапная краткосрочная потеря сознания с утратой мышечного тонуса и последующим спонтанным восстановлением всех функций.
Подробнее »»

18.12 - 18:08

Жизнь не сахар

Есть сладкое или не есть — дилемма, которая мучает многих. С одной стороны, шоколадки и пирожные портят фигуру и зубы, а также приводят к резким колебаниям сахара в крови. С другой, без быстрых углеводов существовать тоже тяжело, особенно, если организму
Подробнее »»

18.12 - 17:48

Астма связана с деменцией

Люди с астмой, особенно пожилые, имеют повышенный риск деменции.
Подробнее »»

18.12 - 17:28

Здоровое питание: семь полезных привычек

Давно хотите перейти на здоровое питание, но никак не получается?
Подробнее »»

18.12 - 17:08

Инновации в лечении рака у детей

Мемориальный онкологический центр Слоуна-Кеттеринга
Подробнее »»

18.12 - 16:48

7 симптомов дефицита кальция в организме

Кальций считается одним из самых жизненно важных питательных веществ в организме. Около 99 процентов кальция хранятся в зубах и костях, а остальная часть находится в мышцах, крови и других тканях.
Подробнее »»

18.12 - 16:28

Как наладить обмен веществ

Улучшить метаболизм сложно, но можно: грамотный режим питания и полезные продукты способны на многое. Попробуй — и ты увидишь: организм отблагодарит тебя долгожданной цифрой на весах.
Подробнее »»

18.12 - 16:08

Секрет капусты: советы

Правда, что миф «от капусты грудь растёт» - это правда, и есть другие продукты, которые способствуют большой и красивой груди. Это какие?
Подробнее »»

18.12 - 15:48

Токсоплазма вызывает шизофрению

Паразит Toxoplasma gondii может отвечать за каждый пятый случай шизофрении в Соединенных Штатах. Таковы результаты нового исследования, опубликованные в журнале Preventive Veterinary Medicine.
Подробнее »»

18.12 - 15:28

Положение кровати влияет на исход ишемического инсульта

В первые 24 часа после инсульта внимание к деталям, таким как положение кровати больного, критически важно для исхода ишемического инсульта.
Подробнее »»

18.12 - 15:08

Смартфон отслеживает эффективность лечения миодистрофии

Новое устройство на основе смартфона может использоваться для мониторинга результатов лечения мышечной дистрофии.
Подробнее »»

18.12 - 14:48

13 самых мощных источников белковой пищи

В жизненной суете мы мало задумываемся над тем как правильно питаться. Большинство людей не берут в расчёт воздействие продуктов на здоровье и просто сосредотачиваются на том, что позволяет быстро перекусить.
Подробнее »»

18.12 - 14:28

Как уберечься от отравления ранними овощами

Несмотря на то, что очень хочется побаловать себя вкусным салатиком, свежим зеленым борщом или накормить ребенка витаминами, не стоит торопиться и забывать об осторожности: к сожалению, ранние овощи, фрукты, ягоды и зелень довольно часто становятся причин
Подробнее »»

18.12 - 14:08

Диета как стиль жизни

На дворе 21 век, - век возможностей, век технического прогресса. Но в повседневной суете, стрессах, да еще и при плохой экологии люди стали чаще болеть. Количество заболеваний растет с каждым днем. Ожирение - это болезнь, которую называют болезнью 21 века
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...