Стоматологи всего мира рекомендуют

Эксперты из Университета штата Алабама в Бирмингеме, США (The University of Alabama, Birmingham, USA), еще раз подчеркивают важность ежедневного ухода не только за зубами, но и за полостью рта. Следуя простым правилам, можно раз и навсегда избавится от проблем с зубами, и иметь красивую улыбку и свежее дыхание.

• Если Вы обнаружили при чистке зубов кровь на зубной щетке или Ваши десны сильно воспалены, немедленно обратитесь к стоматологу.
• Чистить зубы нужно 2 раза в день. Также не забывайте регулярно пользоваться зубной ниткой.
• Визит к стоматологу должен осуществляться не тогда, когда болят зубы. Обследование следует проводить каждые полгода. Это поможет предотвратить появление зубного камня, кариеса и других заболеваний.
• Избавьтесь от курения. Никотин приводит не только к развитию заболеваний десен, но и к раку ротовой полости.
• Если Вы не можете отказаться от сухого завтрака, добавляйте в него молоко, чтобы защитить зубы от разрушения.
• Чрезмерное употребление кофе и чая с сахаром может привести к развитию кариеса.
• Если для отбеливания зубов Вы используете лимонный сок, забудьте об этом! Витамин С, который находится в лимоне, вымывает кальций из зубов, делая их уязвимыми.
• Для того, чтобы зубы были здоровыми и крепкими, обязательно следует употреблять фрукты, овощи, мясо и молочные продукты.
• Избегайте употребления сладких газированных напитков. Они содержат кислоту, которая разрушает зубы.

http://zdravoe.com