|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
08.10 - 08:44
Избавляемся от головной боли без использования таблеток| Здоровье
.jpeg)
Головная боль может возникать внезапно из-за переутомления, изменений погодных условий, недостатка сна. Если такие боли носят регулярный характер, необходимо обратиться за помощью к врачу. Однако бывают случаи, когда головная боль застала вас в самый неподходящий момент. Чтобы избавиться от такой боли, воспользуйтесь простыми, но эффективными, методами. Иногда вашему организму просто необходим отдых, именно об этом вам «сообщает» ваша голова. Попробуйте прилечь, сесть в удобное кресло, расслабиться, не о чем не думая. Закройте глаза и подождите 20 минут. Если вам не стало легче, налейте себе стакан прохладной воды. Пейте медленно, после чего расслабьтесь, проветрите помещение и отдохните с закрытыми глазами 10-15 минут. Головная боль застала вас дома? Наберите себе теплую ванну. Добавляйте несколько капель масла мяты или лаванды. Следите, чтобы вода не была горячей. Подойдет также теплый душ и ванночка для ног. Такие методы помогут понизить давление. Сделайте себе легкий массаж головы. Проведите руками линии от области лба до затылка, затем от темени к ушам, от макушки к затылку и до шеи. Продолжайте массажные движения в области шеи, чтобы улучшить кровообращение. При головной боли рекомендуют наносить ментоловую мазь на зоны висков и затылка. Подойдут также цитрусовые масла и масло розмарина. Помассируйте затылок, и вы почувствуете эффект расслабления. Некоторым людям способна помочь музыка. Выбирайте мелодию без текста, ритмы не должны быть тревожными и слишком быстрыми. Отвлекитесь на шутки, смех – отличный способ преодолеть боль. Для этого подойдет просмотр легкой комедии. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Мощный помощник в борьбе с жировыми отложениями на животе.Корица – это не только ароматная специя, придающая вкус блюдам, но и мощное природное средство, которое может помочь в борьбе с жировыми отложениями, в частности в области живота Кориця: Потужний помічник у боротьбі з жировими відкладеннями на животіКориця – це не лише ароматна спеція, що додає смаку стравам, а й потужний природний засіб, який може допомогти в боротьбі з жировими відкладеннями, зокрема в області живота Названы причины сухости глаз: что нужно знатьСухость глаз – распространенная проблема, с которой сталкиваются люди всех возрастов и пола Causes of Dry Eyes Revealed: What You Need to KnowDry eyes are a common problem faced by people of all ages and genders Ursachen für trockene Augen aufgedeckt: Das müssen Sie wissenTrockene Augen sind ein weit verbreitetes Problem bei Menschen jeden Alters und Geschlechts |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||