Недосыпание может стать причиной ошибок

Исследователи из Техасского Университета в Остине, США (The University of Texas at Austin), пришли к выводу, что недосыпание очень опасно для людей, чья должность требует молниеносной реакции и мгновенных решений. Это, прежде всего пожарники, милиционеры и военные.

В исследовании приняли участие около 49 курсантов. Эксперты выясняли, как недосыпание может повлиять на восприятие информации курсантами, а также на их возможность принимать решения. В первой части эксперимента курсанты были отдохнувшими. Поэтому они полностью воспринимали нужную информацию. Во второй же части эксперимента курсантов лишили нормальной продолжительности сна. Оказалось, что восприятие информации упало на 2,4%, с 73,1% до 70,7%. После того, как курсантам дали выспаться, показатели восприятия информации улучшились на 4,3% (с 74% до 78,3%).

Тод Маддокс (Todd Maddox), профессор по психологии из Техасского Университета, утверждает, что сон помогает организму отдохнуть и набраться сил, чтобы днем человек мог полностью воспринимать информацию и принимать серьезные решения.

http://zdravoe.com