|
|||||||||
|
|
||||||||
22.08 - 10:25
Диеты звезд| Здоровье
Можно ли применить диеты звезд «простым смертным»? И способны ли диеты звезд, разработанные самыми красивыми женщинами планеты, оправдать те надежды, которые на них возлагают? Комментарии специалистов, подробно анализирующих диеты звезд, сходятся в одном: чудес не бывает. Есть кропотливая работа над рационом питания! Диета звезды Британии ─ Натальи ВодяновойСупермодель Наталья Водянова с детства обожает пирожки с капустой. Отказать себе в этом маленьком удовольствии она не смогла даже тогда, когда начала заниматься модельным бизнесом и стала женой лорда Портмана. И даже придумала собственную «диету звезды»! Приезжая в Россию погостить, она тут же заказывает маме любимое блюдо, но при этом переходит на особый режим питания: до 10-ти утра ест все, по чему успевает соскучиться вне родины (особенно мамину выпечку!) А после этого времени не позволяет себе лишнего! Секрет диеты звезды – так называемый пульсовый график питания. Наталья утверждает, что он позволяет вернуться в Америку, не набрав ни грамма лишнего веса. Выглядит диета звезды Британии примерно так:
В течение дня Наталья Водянова пьет до 2 л теплой воды. Диета звезды Натальи Водяновой: комментарий гастроэнтерологаЕсли отвлечься от магического словосочетания «диета звезды» и рассмотреть предложенную выше схему по сути, то она вполне рациональна, и соответствует всем известному совету «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Вербальный соблазн, заключенный во фразе «на завтрак можно съесть все что угодно и в любых количествах» – не более чем психологическая уловка. Утром даже самый отъявленный чревоугодник не в состоянии устроить праздник живота! И это тоже плюс приведенной диете звезды как методу сохранения фигуры. Но проблема состоит в том, что желудок не делает различий между хронологически выстроенной диетой (если только не соблюдать ее всю жизнь) и просто неупорядоченным графиком питания. Резкий переход с одного режима питания на другой (даже если это диета звезды!) может спровоцировать раздражение слизистой оболочки желудка с последующим развитием гастрита. Чтобы избежать этого, достаточно внести легкие коррективы в диету звезды Натальи Водяновой. А именно – «отдать врагу» не весь ужин, а только жареную на сале картошку. Себе же оставить кефир, йогурт или фруктовый салат. Диета звезды, сломавшей стереотипы – Деми МурЖелтая пресса не теряет надежды на то, что в семействе Мур-Катчер появится наследник. Помнится, после прошлых беременностей Деми Мур выходила из тренажерного зала только для того, чтобы покормить детей грудью. А перед началом съемок фильма «Стриптиз» качала пресс по пять часов в день! Диета звезды состояла при этом только из смеси апельсинового сока с водой и солью. Последует ли актриса собственному примеру и в этот раз?.. Вот как выглядит прошлая «диета» звезды Деми Мур.
Диета звезды, сломавшей стереотипы: комментарий фитнес-тренераЕсли женщина занималась в спортивном зале до родов, восстановление после беременности происходит довольно быстро. Но физические нагрузки должны быть постепенными – например, подкачивать пресс можно со второй недели после родов, однако без фанатизма. Что касается аскезы в области питания – так называемой диеты звезды Деми Мур – то это чревато, во-первых, ухудшением качества грудного молока, а во-вторых, физическим и нервным истощением. Конечно, «энерготоник» от Деми Мур отлично восполняет дефицит солей, теряемых во время физической нагрузки, но он бессилен против потери мышечной массы. Явный дефицит белков и жиров также плохо сказывается на состоянии мышц, а заодно и серого вещества. Подобная «диета звезды» имеет право на существование, если длится не дольше одного дня. Для кормящих матерей (и вообще женщин в послеродовом периоде) она противопоказана. Диета звезды экрана – Софи Лорен«Продукт с отрицательными калориями» – так Софи Лорен отзывалась сначала об ананасе, а потом о пекинской капусте. Когда-то звезда экрана не начинала ни одной трапезы, не съев вначале экзотического фрукта, а теперь добавляет в рацион внушительные порции салата, состоящего из любимого овоща. При этом актриса выглядит так же великолепно, как и чувствует себя. Диета звезды такова:
Диета звезды экрана Софи Лорен: комментарий диетологаНикаких «отрицательных калорий» в природе, конечно, не существует. «Жиропонижающий» эффект продуктов, которые использует в своей диете звезда экрана, основан на клетчатке (которой богаты практически все овощи, однако за счет сочности и мягкости пекинской капусты ее можно съесть в гораздо больших объемах, замещая любую другую более калорийную еду). Кроме того, используемый в диете звезды экрана индийский чай масала (заваренные в кипящей смеси воды и молока корень имбиря с кардамоном, гвоздикой и мускатным орехом) также оказывает стимулирующее воздействие на пищеварение и обмен веществ. Диета звезды кино Киры НайтлиКогда Кира Найтли чувствует, что выходит за рамки стандартов, установленных самой себе (а именно: вес – 51кг, объем талии - 58 см), актриса в срочном порядке садится на диету Мало. Суть ее состоит в полном исключении соли, сахара и алкоголя на период 2 недели. В остальном диета выглядит вполне гуманно, что не сказывается на ее эффективности: через 14 дней человек гарантированно теряет от 5 до 8 кг. И становится в кинематографический строй! Диета звезды Киры Найтли (диета Мало, или японская диета)День первый:
День второй:
День третий:
День четвертый:
День пятый:
День шестой:
День седьмой:
С 8-ого по 14-й день меню такое же, как с 1-ого по 7-й. В перерыве между едой рекомендуется пить как можно больше воды. Японская диета звезды кино: комментарий валеологаКак и любые бессолевые диеты, диета звезды Киры Найтли (она же диета Мало или японская диета) направлена на «удаление» лишней жидкости из организма. Потеря избытка воды воспринимается как потеря веса, что вселяет оптимизм. Это не было бы так плохо, если бы вместе с водой организм не терял ценные соли – например, калий, дефицит которого трудно недооценить, особенно если речь идет о людях с ослабленным сердцем. А недостаток углеводов, которым также характеризуется эта диета, заставляет «задыхаться» мозг (кто-нибудь интересовался у актрисы, чему равняется ее ай-кью на протяжении этих двух недель?) Но в общем, если дополнить японскую диету звезды минералами, микроэлементами (в виде поливитаминного комплекса) и «медленными» углеводами (в виде крупяных блюд), то она будет являть собой образец мягкой очистительной системы питания. «Похудательный» эффект ее, возможно, снизится, зато оздоравливающий – поднимется на порядок. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|